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喝麦片上火吗_喝麦片的营养价值介绍!

喝麦片上火吗?很多人都知道吃麦片的好处非常多。麦片中含有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维,高碳水化合物的谷物早餐,麦片能够提供更长、更持续的能量。那么喝麦片上火吗?吃麦片对身体有哪些好处呢?下面小编向大家介绍,喝麦片的营养价值。

生活节奏的加快,由于工作压力大,时间长。以上原因导致很多上班族们早上不想起早,想利用做早餐的时候多眯一会儿,但是我们都知道,不吃早餐对身体健康的危害是非常大的。经常关注营养健康的人就会去选择一些营养价值高,食用方法的食品食用。其中麦片就是其中之一。每天早上用牛奶充麦片喝,再加一个面包就是他们的早餐了。可是喝麦片上火吗?这个问题然很多人感到疑惑。下面就为到家揭晓喝麦片上火吗这个问题的答案。

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营养健康 | 喝麦片上火吗
 
 


     早餐常喝麦片不仅不会上火,还有减肥的功效哦。一项新的研究认为麦片的减肥功效是非常好的,麦片的营养价值,在减肥的同时还可以为人体补充多种营养元素。相关调查数据显示,喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比,前者的体重轻于后者的概率是非常高的。喝麦片是不会上火的,所以大家可以放心食用。



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     麦片是一种低热量、低糖、高营养的健康保健食品,常食有减肥去脂,预防高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝的作用,因此日益受到人们的青睐。麦片的营养价值高,而且价格还很实惠,所有超市均有卖,非常适合广大群众的消费。



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营养健康 | 麦片的营养价值及功效
 
 


     关于喝麦片上火吗这个问题,小编就给大家介绍到这里,以后你的朋友问你喝麦片上火吗?你就可以准确的告诉他们了。接下来下我一起来看看麦片的营养价值及功效。

     1、利于减肥。麦片可以提高饮食中食物纤维的含量,可使摄入的能量减少,在肠内营养的消化吸收也会下降,最终使体内脂肪消耗,从而起到减肥瘦身的作用。早餐吃麦片的女性会更家苗条哦。
     2、防治便秘。所含食物的纤维体积大,它可促进肠胃的蠕动、减少食物在肠中停留时间。



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     3、预防结肠和直肠癌。增加饮食中纤维含量,使致癌物质浓度相对降低,再加上食物纤维有刺激肠蠕动作用,从而致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。

     4、降低血脂,预防冠心病。由于食物纤维中有些成分。如果胶,可结合胆固醇,使其直接从粪便中排出,由此可以降低胆固醇,从而预防冠心病。

     以上是关于喝麦片上火吗及麦片的营养价值相关知识,希望对你有所帮助。最后小编提醒大家,工作再忙,都不好忘记吃早餐。每天早上早起10分给自己的胃增加点新的食物吧,为你新的一天注入满满的能量。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-07 15:04:35

    麦片不上火嘛,找了好久啊,藏的也太深了

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