首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

秋季滋补汤大全_秋季滋补汤食谱大全介绍!

秋天要想滋补,就得从每天饮食开始,在饮食方面就要讲究滋阴补阳的特点。怎样滋补有方呢,小编建议你可以来试一试小编给大家推荐的几款秋季滋补汤。MM们只需要在每天做菜的时候花点时间,去换个做法来做适合秋天的汤品,那么健康和美丽就自然能够吃出来了。秋季滋补汤食谱有哪些呢?一起来看看吧。
发现好货FIND GOODS

秋冬季节是调养身心的最佳季节,这时候进补不仅能够防治一些多发病,还能够增强自身的抵抗力。秋季干燥多风,身体从内到外流失的水分就比较多,这时适当的地补充一些汤水,让这个秋天滋润水嫩起来吧。那么秋季滋补汤的制作方法有哪些,接着往下看吧。

qiujizibutang
     俗话说,苦夏苦夏,就是说天气炎热,这个季节最好是多吃点带苦味的食材,进而起到清热祛暑的作用,再加上在天热的时候,吃的比较寡淡,因此油水也是严重不足。因季节的原因人们很容易患感冒和上呼吸道炎。咽喉、鼻部、支气管等都容易于受累。终于等到了贴秋膘的季节,这时候煲烫既要清暑邪之余威,又要防燥邪之伤肺。下面小编就个哦介绍几款秋季滋补汤供大家参考。

qiujizibutang

 

营养健康
秋季滋补汤食谱


      杏剑猪肺汤   
     材料:南杏仁12克,剑花干品30克,蜜枣2枚,鲜猪肺500克
     制作方法:
     1、先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗块,以备用。
     2、南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净,剑花用清水浸润,洗净。
     3、以上各物准备就绪以后,将剑花、南杏、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,再加适量的清水,先用大火,后用小火煲煮1小时,调味即可食用。
     食用功效:该汤既能消暑清热,又能润肺治咳。清补双备。

      沙参玉竹鸭汤
     材料:沙参30克,玉竹30克,鸭一只,味料适量 
     制作方法:
     1、先将鸭剖杀后,去除毛及内脏,洗净血污,砍成粗块备用。
     2、沙参与玉竹分别洗净,然后将上述汤料同放进汤煲内,先用中火煮,再用文火焖煮一个半小时,加入调味料调味即可。 
     食用功效:该汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺,养胃生津,又有鸭的补中益气,和胃消食,三者合用,既可清又补又养,对于热邪未尽,阴津微伤,虚火上升的提子,实乃清补之良汤。选择秋季滋补汤,其中沙参玉竹鸭汤就是你不错的选择。

qiujizibutang
      银雪耳蜜柑汤  
     材料:银耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量
     制作方法:
     1、先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时,取出备用。
     2、鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。
     3、将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。
     食用功效:能够养阴润肺,滋润肌肤,常吃对身体健康非常好,可让你的气色红润,肌肤变得光滑细腻。

      木瓜花生排骨汤
     材料:木瓜500克,干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。
     制作方法:
     1、将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。
     2、干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。
     3、然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可食用。 
     食用功效:可清暑解热,滋润皮肤,润肠通便,很多MM们都知道,木瓜具有丰胸的功效,所以大家在选择秋季滋补汤的时候,又想丰胸的话,这款汤就很不错哦。

qiujizibutang
     白莲百合糖水
     材料:本糠水取鲜百合60克,干湘白莲肉30克,白砂糖30克
     制作方法:
     1、先将鲜百合用清水洗净,并剥开叶瓣。
     2、湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心,洗净。
     3、然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内,加适量清水,用中火煲约半小时,煲好前5分加进白砂糖即可。  
     食用功效:该汤能够清心润肺,滋养肌肤,非常适合女性朋友们食用。

     秋季滋补汤的食谱及制作方法小编就给大家分享这么多,希望对你有所帮助。在日常生活中你还可以根据自己的食用爱好,选择自己喜欢的食物来做成不同的汤品食用。秋季多喝点汤能够给身体补充更多的水分。

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

养生茶大全及配方                 ⊙ 冰糖雪梨的功效              ⊙ 冬季养生粥

冬季养生小常识大全             ⊙ 膳食纤维的作用               ⊙ 女性养生保健大全

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-08-22 15:47:53

    秋季的滋补汤的话,感觉应该还是不错的,冬天来了,应该长点脂肪才是

    1 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
布鲁斯班的海风 迷橱柜整体厨房橱柜北京定制橱柜双饰面材质

布鲁斯班的海风 迷

包邮价:¥1493

已  售:

布鲁斯班的海风 迷橱柜整体厨房橱柜北京定制橱柜双饰面材质
木色浪漫  迷橱柜 厨房 厨柜组合整体橱柜  厨柜套装石英石台面

木色浪漫 迷橱柜

包邮价:¥11942

已  售:

木色浪漫  迷橱柜 厨房 厨柜组合整体橱柜  厨柜套装石英石台面
红酒遇到钢琴 迷橱柜 厨房 厨柜组合 北京整体橱柜石英石台面L型橱柜整体定制 爱

红酒遇到钢琴 迷橱

包邮价:¥12288

已  售:

红酒遇到钢琴 迷橱柜 厨房 厨柜组合 北京整体橱柜石英石台面L型橱柜整体定制 爱
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜