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补肾食疗方法有什么_补肾食疗法专题介绍!

补肾食疗方法有哪些呢?有些时候,人生的精神财富比物质财富也许显得更为重要,我们是不应该对之忽略的。精神财富的获得,有很多方法,而且不断地经受磨炼,它是方法之一,也可说是最重要的方法之一。而人生美丽与否,首先可看到的也就是他的精神财富的多少,而不是根据他的物质财富多少。生命因磨炼而美丽,其美就美在此处。肾虚是很多男性非常苦恼的事情,接下来我们就来看看补肾食疗的方法有哪些吧。
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当代生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾的食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、遗精、阳痿、排尿异常等多种症状,通过食疗法方法来进行滋补。补肾食疗的方法你知道多少?食疗也是广大患者最容易接受最很安全的方法,今天小编就在此为大家介绍一些补肾食疗方法。你还可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

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营养健康 | 补肾食疗方法有哪些
 
 


      补肾食疗法——粥类
     核桃粥:大米100克、核桃50克、冰糖100克、水1000千克。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

     芝麻粥:大米100克、芝麻50克、蜜糖50克,水1000千克。煮好后加入蜜糖即可。该粥能够补益肝肾、润肠通便和乌发,更有美颜的作用。

     长寿粥:药仁400克、芡实400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研成细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可食用,每天吃2次,每次25克,吃的时候可以略加点白糖调味。

     山药粥:山药100克、大米100克、白糖100克、水1000千克。将鲜山药削皮后切成小块,煮到七成熟的时候加大米煮成粥,最后加糖煮片刻即可食用。



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      补肾食疗法——菜类
      枸杞炒虾
     材料:河虾仁500克、枸杞子50克、精盐、料酒、味精、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜
     制作方法:
     1、将河虾仁洗净,控干水分;枸杞子洗净,用少许开水泡上;葱、姜拍碎放入碗中,加水适量,使用时把葱、姜挤一挤,让葱、姜汁充分渗入水中。
     2、将河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲,放入5—6度冰箱大约30分,取小碗放入料酒、味精、水淀粉、精盐、胡椒粉、葱姜水,兑成炒菜汁。
     3、取锅置火上,烧热后倒入少许的花生油,把锅4周都沾上油,倒出。
     4、再到入花生油,烧至6成热,把浆好的河虾仁,用少许油抓散,这样做可以防止粘在一起,放入油锅内,滑熟,倒入漏勺内控油。
原锅上火,倒入炒菜汁和泡枸杞子的水,再将河虾仁下锅连翻几下,撒上枸杞子,最后淋上热油,起锅装盘即可食用。



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营养健康 | 补肾壮阳的食物
 
 


     动物肾脏:适量的食用动物的肾脏具有补肾益精的作用,这是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因为动物肝脏中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素以及某些稀有微量元素,因此具有滋补又有强壮身体的功效。

     芡实:具有补肾固精、补脾除湿的功能。芡实中含有大量的淀粉、维生素及矿物质。可将它与枸杞子、山药同煮粥食用。不仅可以补肾,还有助于帮助消化。

     海参:吃海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参中含有丰富的碘、锌等各种微量元素。它能够参与调节代谢,降低血脂。其中所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、延缓衰老、促进造血功能、滋养肌肤、修补组织等作用。



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     除此外,动物肉类、骨髓、鸡蛋、黑芝麻、樱桃、桑椹等也有不同程度的补肾功效。以上是补肾食疗的方法,希望对你有所帮助。建议广大患者在医生的嘱咐下进行食用,切记不要盲目进补。最后小编祝您身体健康,天天开心。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-29 17:27:05

    这些补肾的食材的效果优先次序是怎么样的,谁的最好

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