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夏季养生茶大全及配方_夏季养生茶知识专题!

夏季烈日炎炎,人们就容易心烦气躁,心肺脾胃虚火旺盛。如果这时泡上一杯好茶,不但能够除烦解渴、解暑消渴,还能清热解毒哦。下面小编就和大家分享几款夏季养生茶,让我们一起来度过这个炎热的盛夏之际吧。
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夏季天气闷热、阳气旺盛,最适合选择一些凉性的饮料,其夏季养生茶就是很不错的,夏季养生茶主要是以花草类为茶材,这样的这样制作出来的养生茶大多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效,如果菊花和薄荷。

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     “烈日夏季”小编相信大家听到这个词汇时已经有点想睡觉的感觉,那么为什么在夏天大家都那么容易犯困呢? 当温度>37℃的时候,在星相学里面有“七月流火”。这句话真正的让我们体会到了“流火”的滋味,当你站在太阳底下,那么感觉真是火辣辣的呀。

     中医认为,当人体处于高温的天气里面,身体的各种“气”就会自动的调节,这样是为了避免人体的体温过高而损害了身体,这个就好比是一台“空调”样,但是“空调”消耗的是电。如果空气的温度越高 ,人体内的“气”就消耗得越多,这时人就会出现现乏力、疲倦等症状,其实也可以这样说,当“空调”缺电或者电压不够时,它就会不正常工作。同理这时人体就会缺气,在中医叫气虚。今天我们来亲自搭配几道养生茶来补下气吧,让我们好清凉一夏。



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营养健康 | 夏季养生茶大全及配方
 
 


      薄荷青
     配料及方法:西莲子芯7 枚、瓜翠衣6克、薄荷叶3 片。一起放入茶杯直接用热水冲泡,稍凉后即可饮用。
     饮用功效:解暑,清热,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻的将它削下来,用鲜的最好,当然晒干后也可以,瓜翠衣具有很好的清暑热效果。莲子芯可清热、安神,再加上疏风、散热的薄荷叶 ,这三种清脆的绿色搭配成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果的解暑养气佳品。



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      辛凉饮
     配料及方法:薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,所以先要用热水煎煮薏米半小时,然后再用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
     饮用功效:这四种植物向来被大家认为是祛湿的最佳植物,暑湿季节服用它们可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米还具有补益脾胃的作用,可以有效增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

      竹叶青
     配料及方法:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可饮用。
     饮用功效:祛湿,清暑,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它具有清热、解毒、利尿的作用,再加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。以上两种茶饮材料是大家在夏天最容易遇到的,大热的天,如果你多余的有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝,对身体健康是有很大帮助的。



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     夏天除了天气炎热外,我相信大家都知道夏季还特别容易下雨,而且是暴雨。在空气湿度大于65%的时候,不管是南方还是北方,湿气会被热气蒸给腾着,在这个时候空气中的水分和温度双双飙升,湿热的邪气就会随着我们懂得呼吸进入人体,同时空气中的湿度饱和,汗液也不容易排不出来,体内湿热就会严重。



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     脾胃处于人体内的中心枢纽部位,湿气入侵的时候首选降落在这里。当人体脾胃中招被湿邪拥堵之后,体内上下的通路就会立即瘫痪的。这个时候就会出现头晕、恶心、呕吐、腹部坠胀、腹泻等多种症状。在这里我们也可以自己调制几道养生凉茶饮料,患有以上症状的可以拿来治病,没有可以先收起来防身。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-07 15:33:07

    茶叶嘛,淡淡的就好了,太浓的话伤身的,不好的方式

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