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生南瓜子的副作用有什么_详解生南瓜子的作用!

你对生南瓜子的副作用了解多少?南瓜子大家都有吃过吧。顾名思义南瓜子就是南瓜的种子。小编我最喜欢吃南瓜子了,因为南瓜子的各大粒满,能引起人的食欲。南瓜子的功效与作用比较多,常吃对身体健康有很大的帮助。通常我们都是吃炒的南瓜子,那么你有吃过生南瓜子吗?生南瓜子的副作用有又哪些呢?一起来了解下吧。
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南瓜为葫芦科,一年蔓生藤本植物。它主产于浙江、山西、河北、江苏、山东、四川等地。夏、秋果实成熟时采收,取其子,一般晒干后再实用。南瓜子又名窝瓜子、北瓜子。其种子呈扁椭圆形,一端较长,其果可壳外表面黄白色,边缘稍有棱,气香,性平,味微甘。你有吃过生南瓜子吗?生南瓜子的副作用你知道多少?不知道的也不要着急,下面就让小编来告诉大家生南瓜子的副作用有哪些吧。

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     南瓜子是干果类食物,很多朋友都喜欢吃,因为它含有较高的营养,南瓜子的营养价值高,但是在食用不当的情况下是会引发一些副作用的。很多人在吃某种事物的时候,只觉得好吃,因此就大量的食用。其实这样是不对。食用任何食物都是要一定量的,南瓜子就是其中之一。那么你知道生南瓜子的副作用有哪些吗?一起来盘点下吧。

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营养健康
南瓜子的营养价值及功效


     在了解生南瓜子的副作用前,我们来看看南瓜子的营养价值及功效有哪些吧。南瓜子里含有非常丰富的营养物质,它富含蛋白质、南瓜子氨酸、维生素A、B1、B2、C等,还含有丰富的胡萝卜素、铁、锌、镁、锰和健康的脂肪油,所以说,南瓜子是一种高营养的理想零食之一。是外出旅游的最佳休闲食品。

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     南瓜子对一般人来说均可食用。特别是患有下列病人的人应该多吃南瓜子。南瓜子具有很好的杀灭人体内寄生虫的功效,对血吸虫、幼虫也具有很好的杀灭功效,它是治疗血吸虫病的食疗佳品。南瓜子还可以有效地防治前列腺疾病,每天适量的食用可使前列腺保持良好功能,其所含的活性成分可以有效消除前列腺炎初期的肿胀,还具有预防前列腺癌的作用。除此以外,南瓜子中还含有丰富的泛酸,可以有效缓解静止性心绞痛,并且具有降压的作用。

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营养健康
南瓜子的副作用有哪些


     南瓜子是一种高营养的理想零食。这是因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质,铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。虽然南瓜子含有这么高营养价值。但是,经常大量的食用也是不好的。生南瓜子的副作用就是会使人发胖。所以还是适量的食用为好。特别是想要减肥的朋友,更应该控制好南瓜子的摄入量。

     生南瓜子带有小毒,他会影响肝脏功能。生吃南瓜子不仅会影响它的味道,而且对身体健康是非常不利的。建议大家不要食用生的南瓜子。切记一次性不宜食用太多。南瓜子一次性吃30—50克是没有关系的,但是一次性吃多了,就会有恶心的感觉,那是因为吃囊瓜子太油腻了,你的肝脏吃不消。

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     相关实验表明,一次性吃南瓜子太多,其实是有小毒的,很可能会影响到肝功能,并且可引起和加重肝内脂肪的浸润,这对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说,是不宜食用的。值得大家注意的是,胃热病人应少食南瓜子,否则会感到脘腹胀闷。最后小编提醒大家,无论什么食物食用不当的话都会引起一些副作用,所以大家在食用的时候注意一下是可以有效避免这些副作用产生的。

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-09 16:00:17

    那瓜子需要一个多老的南瓜才能够长老,里面才能使肉的啊,不然都是水

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