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女人经期可以洗头吗_女人经期洗头的注意事项!

经期能洗头吗?这个问题是很多女性朋友都想知道的吧。月经是每位女性朋友的每个月的好朋友。由于每个人的身体体质不同,因此有的人每个月好朋友会如期“拜访”,而有的人每个月都是拖拖拉拉,这样很多女性非常苦恼。经期可以洗头吗?随小编来看看吧。
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经期洗头,对于那些月经规律的人来讲不是一个难题,因为她们能够预算,在经期到来前做好相关准备。可是对于那些月经失调的人来说,经期洗头就成了她们比较恼火的一件事情。因为月经期间很多女性都会有痛经的情况,女性属于凉性动物。在经期间,女性的身体就比较弱,如果没有照顾好自己,那么就会给身体健康带来很大危害的。经期能洗头吗?接着往下看你就知道了。

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营养健康 | 经期能洗头吗
 
 


     经期能洗头吗?答案是可以的洗的。但是月经的前三天最好是不要洗头,三天以后是可以洗头的,切记是不能用冷水洗头,一定要用热水洗头哦。女性朋友在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些,所以,在这时段一定要注意保养好自己的身体,如果不注意话很有可能就对身体产生一定的影响。如吃冷的食物,可能会使经期延长的。



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     经期间不能洗头是没有医学根据的,但是中医的理论就不然,中医表示,头为六阳之首,子宫为任脉的起点,在月经期间,血液循环本来就比较差,洗头就会造让血液集中至头部,影响子宫的血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

     另一方面,洗头以后由于发根上的毛孔张开的状态,这时候如果受了风寒,就很容易导致头痛的问题出现的,特别是在夜晚或睡前洗头,由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,如果是头发未完全干就马上就寝的话,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,那么各种毛病绝对找上你。经期间洗头将头发吹干,注意防寒,这样就可以避免以上症状发生了。



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     但是,一般的女性在月经几天都不洗头是做不到的,那么建议大家在行经三天后洗头,坚持三天不洗头还是可以的。但是尽量是在白天的中午洗头,而且注意洗头的时间要短,洗完头以后一定要多花点时间将头发吹干,洗完头后如果要马上外出,那么在室外就可以戴上帽子,避免头部遭受风寒。

     如果无法在白天洗头,根据经验法则,建议大家尽量不要在生理期的头三天洗,可选在经血较少的第四天或者四天以后再洗,洗完后一定要完全将头发吹干。有了此经验以后,你就应该养成只要发现生理期快来的时候,就养成洗澡、洗头的习惯。这样就可以避免在经期洗头了。



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营养健康 | 经期间的注意事项
 
 


     大家对经期能洗头吗,这个问题应该没有什么疑惑了吧。经期间是可以洗头的。但是一定找准时间和方法。下面小编将经期间的注意事项也分享给大家,希望可以帮助到你哦。阅读完本文,以后你的朋友若是问你,经期能洗头吗以及经期间的注意事项,你就可以给她们一个准确的答案了。
     1、不适宜有性生活。月经期间因子宫腔内膜剥落,表面就会形成创伤面,如果在经期间发生性生活,就容易将细菌引入体内,使其逆行而上,细菌进入子宫腔内,就会引起子宫内的感染。

     2、不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中所含的咖啡都很高,很容易刺激神经和心血管,从而导致月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。



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     3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。月经期间吃生冷的食物,它们会降低血液循环的速度,从而影响子宫的收缩以及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。月经期间最好不要食用寒性的水果,如香蕉、猕猴桃等等。
     4、不适宜吃太咸。经期间吃过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,就很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

     5、不宜采取坐浴、盆浴。月经期间子宫颈口处于微开的状态,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔,从而导致炎症。

     6、不宜高声唱歌。月经期间,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,其声带肌肉就很容易疲劳,进而导致声音沙哑。



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     7、不宜穿紧身衣裤。很多MM们担心月经会弄在裤子上,所以在经期间就会传比较紧身的裤子。但是臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液的循环,造成阴部充血水肿。

     8、不可过度捶打腰背。虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,大家可以轻轻的给自己按摩一下、揉一揉,记一定要记住是轻轻的,千万不可随意自行敲打哦,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长的。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-23 14:38:17

    三天啊,基本上都快差不多了啊,而且现在的天气3天不洗真的不行啊

    0 回复
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    • 匿名:2016-09-07 15:28:09

      也要按照季节来的吧,夏季没有那么冷,不用担心的拉

  • 匿名:2016-06-20 16:44:46

    就是说前三天最好不要洗头也不要洗澡就是了嘛

    0 回复
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  • 你就离我:2015-04-14 16:55:40

    原来月经期间这么多的注意事项,我发现我好多不能干的事都干过,以后要注意保护好自己。

    0 回复
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