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上火吃什么水果比较好_最快最有效的去火水果!

一旦上火,身体就会感觉很不舒服,特别是在天气比较干燥的情况下,上火后就会导致心烦意乱,而且浑身燥热难受,面红耳赤,口舌生疮,特别是头昏脑胀,做什么事情都提不起兴趣来。你有遇到过以上症状吗?平时上火了别急着吃降火的药物,我们都知道,是药三分毒,而且还会产生副作,对身体健康是非常不利的。大家可以选择吃一些降火的水果哦,既可解渴口又能缓解上火的症状。那么上火吃什么水果好呢?一起来盘点下吧。
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秋冬季节的气候比较干燥,一不小心就上火了,那么上火吃什么水果好?小编在网上查询了很多关于降火水果的资料,整理了出来分享给大家,希望可以帮助到你哦。经常上火对身体健康危害是比较大的。上火后,排便比较干燥,有的人上火可能会2-4天才排一次便,这样毒素长时间停留在体内对身体健康会带来很大危害的,平时多吃点降火的水果,可以有效的预防上火哦。那么上火吃什么水果去火快呢?

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     上火的时候小编建议你可以吃些清热降火的水果。大多数性凉的水果对于降火都有着非常好的作用。特别是梨子,它还有着良好的润肺作用,能够生津止咳。其降火的作用是非常好的。那么除了梨子外,还有那些水果可以降火呢?上火吃什么水果比较好。阅读完本文你就知道了。



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营养健康 | 上火吃什么水果好
 
 


      梨子
     梨又被称为快果、玉乳,因为它鲜嫩多汁,因此被大家誉为“天然矿泉水”。梨子具有清热解毒、生津润燥、清心降火等多种功效。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可以帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿功效。每天吃上一两个梨,可以有效缓解秋燥哦。小孩子、老人吃梨子的话,小编建议大家用榨汁机榨汁给他们吃,这样有助于消化吸收。



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      石榴
     石榴大家都有吃过吧,它身上有着浓浓的异域风情。石榴性温、味甘酸涩,能入肺、肾、大肠经,可生津止渴,收敛固涩,是保养身体的最佳水果之一。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们耐心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让你在吃它那一刻充满童心。



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      苹果
     吃苹果可以减肥我们都知道,但是很多人都还不知道,吃苹果可以降火吧。苹果的营养价值比较高,它是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含大量的水分和各种保湿因子对肌肤有很好的保湿作用,维生素C能够有效抑制肌肤中黑色素的沉着,经常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以降火、使毛孔通畅,还有祛痘作用。上火吃什么水果,苹果就是其中之一哦。



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      猕猴桃
     猕猴桃的营养价值高。猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E,不仅可以降火、除燥,还能够美白肌肤,提高肌肤的抗氧化能力哦,可有效增白肌肤,在消除雀斑和暗疮的同时还能增强肌肤的抗衰老能力。除此以外,猕猴桃中还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康是很有好处的。

      甘蔗
     上火吃什么水果好,甘蔗肯定不能少。归肺、胃经,味甘而性凉的甘蔗,是清肺热,的最佳水果。除了含有丰富的糖分和水分以外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等营养物质,南方的人们习惯用它来煲制各种糖水,制作各种小点心食用。



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      香蕉
     香蕉是一种美味的四季水果,我们知道香蕉具有润肠通便的功效,它更是清热降火、改善肌肤毛病的水果哦。香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降三高的作用,最神奇是蕉皮素还可以有效抑制真菌和细菌,可以治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉可滋润肌肤,防止肌肤干燥。心情烦躁的时候吃根香蕉,可以让你的心情平静下来。



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      葡萄
     葡萄健脾养胃,补气养血,营养价值高,它那清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。葡萄虽然含糖量较高,但是却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当的食用葡萄是不会给身体造成太大负担的。上火吃什么水果好,现在大家知道了吧。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-05 15:32:26

    上火的时候当然是吃一些能够清热降火的水果了,这些水果能帮助下火的

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