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吃樱桃上火吗_更多关于吃樱桃的注意事项!

吃樱桃上火吗?目前正是樱桃大量上市的季节,小编我下班回家后就会在路边的水果摊上买点回去,由于樱桃比较贵,又不易储存,因此每次买都是买一点回去,当日吃完。樱桃非常好吃,而且营养价值非常高。它的价格比较高,但是一点也不影响人们对它的喜爱。可是吃多了樱桃上火吗?一起来了解下吧。
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樱桃属于蔷薇科果树的果实,樱桃成熟的时候颜色鲜红,小巧,玲珑剔透,味美形娇,而且营养价值丰富,樱桃的医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。小时候当樱桃成熟的时候,就会爬到樱桃树上一边摘一边吃,直到吃饱才会下来,现在想想真是怀恋呀。好了我们言归正传,那就是常吃樱桃上火吗?吃樱桃的注意事项有哪些呢?一起来盘点下吧。

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营养健康 | 吃樱桃上火吗
 
 


     樱桃上火吗?这个问题小编马上为你揭晓。樱桃的营养价值虽然高,但是从中医的角度来看,樱桃属于大热食物,一次性吃太多的话就容易上火。通常,成人一次吃10个左右是比较合适的。当然这与个人的体质也有很大关系。有些人吃了没有什么明显的反应,有的人吃了樱桃后可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。因此大家在食用樱桃的时候应该多加注意。



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营养健康 | 樱桃的功效与作用
 
 


      补血佳果
     处于青春期的女孩生长发育旺盛,这时人体对铁的需求量就比较大,再加上每个月的月经来潮,就更容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期的妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,这段时间对铁的需要量也要大大提高。老年妇女的胃肠道吸收功能会减退,因此容易造血功能的衰弱,这也会导致贫血的发生。所以,以上人群可以适当的食用樱桃,通过吃樱桃来补铁,防止贫血。



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      抗贫血,促进血液生成
     樱桃的含铁量非常高,是水果界中的冠军。铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的主要原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程当中,其发挥着重要的作用,同时与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切的关系。经常适量的食用樱桃可以补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白的再生,因此可以有效防治缺铁性贫血哦,而且还可以增强体质,健脑益智。



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营养健康 | 吃樱桃的注意事项
 
 


     樱桃虽美味营养,但是不宜多吃哦。“樱桃属于大热食物,吃太多的话容易上火。”一般情况下,一个成年人一天最好不要吃超过半斤的樱桃。否则很容易上火的,引起牙龈肿痛之类的上火症状。小编在这里提醒大家,爱流鼻血、容易口腔溃疡者,要尽量少吃点樱桃。而患有热性病及虚热咳嗽者,最好是不要吃樱桃。同时,樱桃味甜含有一定的糖分,所以糖尿病患者要忌食樱桃。吃樱桃上火吗?现在大家都知道了吧。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-22 15:22:02

    殷桃已经过了啊,感觉樱桃就这样吃还是不够痛快,直接去采摘应该不错

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 寂寞流年:2015-04-10 13:44:33

    原来吃樱桃也是有禁忌的,现在正是樱桃收获的季节,看了这篇文章,真的很有用!

    0 回复
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