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红烧牛肉面的热量高吗_红烧牛肉面的热量解析

牛肉面是很多人的最爱。特别是红烧牛肉面,既好吃又实惠,最主要的特点就是它的价格实惠,而且很多地方都有卖得。红烧牛肉面好吃,但是对正在减肥的朋友来说,最关心的就是红烧牛肉面的热量了,那么红烧牛肉面的热量高吗?吃了会长胖吗?带着你的疑问一起来了解下吧。
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红烧牛肉面大家都有吃过吧,最出名的就是康师傅红烧牛肉面了。小编我吃得最多的就是康师傅红烧牛肉面了,因为那时候在学校经常是满课,去食堂打饭,饭菜都给卖完了。由于我不喜欢吃辣椒,所以只有到到超市去买一包康师傅红烧牛肉面吃。当时只是觉得好吃,并没有注意红烧牛肉面的热量,一学期下来我去称体重我居然长胖了。唉当时就是为了图方便省事,后面真是后悔了呀。那么红烧牛肉面的热量到底有多少呢?随小编一起来看看吧。

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营养健康 | 红烧牛肉面的热量
 
 


     我们都知道北方的人常年是以面食为主,南方人是以大米为主。面食的方法也多种多样,除了制作饺子、包子、馒头外,面条就是常见的面食之一。很多人喜欢吃面条,特别是红烧牛肉面。但是很多人担心红烧牛肉面的热量高,因此就远离了它,真的是这样吗?小编马上就为大家揭晓红烧牛肉面的热量有多少。



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     通常情况下,100克红烧牛肉面的热量为119大卡。由此可见红烧牛肉面的热量是比较高的。但是大家不要过分的担心,只要你不是天天吃。一周吃2-3次红烧牛肉面是不会长胖的。你吃了红烧牛肉面后,吃一些热量较低的食物,这样就不 会影响到你减肥了。吃面的时候多搭配一些蔬菜在里面,这样其热量就会降低一些,因为蔬菜的热量是比较低的。



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     小编我吃康师傅红烧牛肉面之所以长胖,不是因为红烧牛肉面的热量高,而是因为我那学期的课比较多,等到放学后去打饭,食堂都没有了。还有就是方便面属于油炸食品,因此经常食用容易长胖。就是这样几乎每天都会吃红烧牛肉面,而且在学校吃的红烧牛肉面不比在家中可以搭配蔬菜一起吃,在学校都只有吃泡面最方便。由于我吃的频率太高,平时又缺乏运动,所以才会长胖的。现在想想要是当初多运动下,就不会长胖了。所以大家不必过分担心红烧牛肉面的热量高,适量的食用是不会长胖的哦。



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     其实我在外面吃的红烧牛肉面不是特别的正宗,牛肉少不说,而且它的牛肉里面还带有猪肉,商家们为了获取更多的利润,在牛肉中加一些猪肉,这样成本就会低很多。为了然大家吃到营养健康的红烧牛肉面,小编将红烧牛肉面的制作方法也分享给大家,这样在家都可以做来吃了,而且营养又卫生。



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      红烧牛肉面
     原料:瘦牛肉500克、面条500克、白菜250克、葱30克、姜10克、蒜15克、酱油5克、八角3克、干辣椒10克、料酒10克、豆瓣酱10克、麻油10克
     制作方法
     1、将牛肉洗干净切块,氽烫一下去除血水,沥干以备用。
     2、起油锅,炒香葱、葱段、辣椒、姜、八角、牛肉,再加入适量的酱油、水、酒1汤匙、辣豆瓣酱1匙,用中火煮大约1小时左右,是牛肉煮熟入味。
     3、另用锅将白水烧开,将煮熟面条捞出,再烫熟清楚菜放入碗中。
     4、最后在碗中放入适量的麻油少许、葱花、牛肉汤,加入煮好的青菜、面条、牛肉即可,一碗热腾腾的红烧牛肉面做好了。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 谁知相思:2015-04-09 14:14:21

    看介绍的步骤挺详细的,按着步骤来做应该不难!看起来好好的样子,有机会可以尝试一下~

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • kofpet:2015-04-09 09:11:04

    以前老爱吃牛肉面了,但是也都没有注意牛肉面的热量,饿了就吃。

    0 回复
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