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胃疼吃什么食物养胃_养胃效果最好的食物大全!

最近天气转变得比较大,时冷时热,很多人受凉以后就会出现胃痛的症状,那么胃疼吃什么食物呢?生活中可以缓解胃疼的食物非常很多,今天小编为大家介绍胃疼吃什么食物好,有胃痛症状的朋友一定要牢记在心哦。
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胃是我们人体的重要器官之一,我们每天所摄入的食物,都要经过胃消化以后,才可以让我们吸收食物的营养。当今生活节奏快,很多人由于各种原因导致吃饭没有规律,经常暴饮暴食,从而引发胃病。胃疼是一件非常恼火的事情,胃疼除了食用药物治疗以外,我们还可以通过食疗来养胃的。那么养胃的食物有哪些呢?胃疼吃什么食物好?一起来盘点下吧。

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营养健康 | 胃疼吃什么食物好
 
 


      1、西红柿
     西红柿的酸味是由苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸组成的,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的的作用。每天坚持饮用200ml的西红柿汁,对胃黏膜能够起到非常好的保护作用。如果是空腹时感到胃痛,或着吃完油腻性食物以后感觉烧心的话,建议你可以喝上一杯新鲜的西红柿汁来缓解这些症状。胃疼吃什么食物,西红柿就是其中之一。



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      2、南瓜
     南瓜大家都有吃过吧。南瓜可是养胃的最佳食物,南瓜不仅营养价值高,而且价格还非常实惠。南瓜中含大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不利于消化,因此消化不良的人食用时最好是将南瓜皮去掉。它的食用方法简单,可蒸食、煮粥或煲汤。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分左右,将南瓜300克去皮切成块,小米煮30分钟后咋再加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。



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      3、面条
     胃疼的人建议常吃点面条,面条可以有缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是,这里是指的清汤哦。具体做法非常简单,首先是往锅里面添水,把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅以后往锅里面放点盐,切记千万不要太咸哦。

      4、山药
     胃疼吃什么食物好,山药当然少不了。山药具有健脾胃、益肾气的功效,它还可促肠道进消化吸收,还有保护胃壁的作用哦,而且还可以促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的人可多吃。老人养生可以多吃点山药,山药具有延年益寿的功效。



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      5、小米粥
     小米粥也是很养胃的哦。大家还不知道吧。小米,又有米黄金之称,小米粥具有暖胃和安神等多种功效,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点耳馒头的话,对缓解胃痛具有很好的作用。

      6、香蕉
     香蕉柔软容易被人体消化吸收的,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响哦。由于香蕉中含有大量的果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。胃疼吃什么食物,香蕉养胃功效好。如果你容易便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素及时排出体外吧。



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      7、牛奶
     牛奶属于碱性食物,对于中和胃酸,缓解胃痛具有很好的作用,但是早上若果空腹喝牛奶对胃不仅没有好处,反而还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的,需要加一些固体食物一同吃进肚子哦。固体食物一同进食的目的是为了增加它的消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸,停止胃痛的效果。



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      8、豆腐
     豆腐中含有丰富的植物蛋白,而胃粘膜也就是由蛋白质构成的。所以,多吃豆腐就有补充蛋白质的作用,还可以促进胃黏膜的修复哦,增加胃蛋白。从而还可以增加胃动力,常吃豆腐有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感。胃疼吃什么食物可以缓解胃疼症状,豆腐软,入口即化,其养胃的作用非常好。



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     最后小编提醒大家,胃痛发作的时候一定要稳住。努力的忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后慢慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸为止,然后再慢慢的吐气,如此反复做10到20分钟左右,疼痛感就减轻或停止的。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-23 14:21:05

    将整个南瓜作为容器应该也是很奇妙的味道吧,这样子的南瓜还是要处理好久

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 人生的成长:2015-04-02 17:43:08

    听说为不好的人要多吃稀粥,粥是比较养胃的。尤其是红薯粥,对胃特别好

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 农发行:2015-04-02 17:42:59

    我的胃特别的不好,只要一吃太辣的食物,或者是超过12个小时没有吃东西,一准会疼,以后要多吃点养胃的东西。

    0 回复
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