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生姜红茶减肥法真的有效吗_权威评测生姜红茶减肥效果!

来源:网友投稿 时间:2015-03-23 浏览量: 我要投稿>>

减肥是一个比较漫长的过程,在减肥过程中要拒绝美味甜食的诱惑是很多减肥MM觉得非常痛苦的一件事情。目前,网络上流行一种生姜红茶减肥法,说是非常适用于经常手脚冰凉、在减肥过程中想吃甜食、无法忍受断食一整天的MM们哦。大家是不是非常想知道生姜红茶减肥法的奇效?不要心急,下面就和小编一起来看看吧。

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营养健康 | 生姜红茶减肥法的原理
 
 


     生姜红茶减肥法非常适合在冬天饮用,这个生姜红茶不仅可以暖身还可减肥瘦身哦。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外,这也就是生姜红茶减肥的原理了。



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     断食结束后,可以持续减肥的效果,生姜红茶减肥法之所以具有减肥的功效,是因为生姜里所富含的姜辣素可以促进新陈代谢的作用。另外,对肾脏的运作也十分有效,而红茶能够使身体保持温暖,促进脂肪燃烧,吗,每天2-5杯,可消除水肿型肥胖!帮助排汗,并有利尿、去水肿的效果!



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营养健康 | 生姜红茶减肥法的用法
 
 


     生姜红茶减肥法的效果非常好哦。其具体的操作方法如下:第一天为准备期,三餐可以正常饮食,饭前和饭后推荐大家饮用一杯生姜红茶水;第二天为挑战时期,早餐和午餐各吃胡萝卜加生姜红茶水400ml,晚餐只吃杂粮粥就可以了,切记不要贪饮哦。



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     第三四天及以后为习惯期,早餐不吃,只喝生姜红茶水2杯,午餐和晚餐吃一些杂粮粥。在减肥期间一定要保持每天饮用2-6杯生姜红茶水,晚饭后就不要吃任何东西,一定要戒甜食和零食,当然你还可以适量的喝些蜂蜜水,坚持数月即可减轻5到8斤。



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     减肥需要坚持,如果你想达到最佳的减肥效果,那么小编建议你可以做一些体育运动,这样减肥效果会更好的。如打羽毛球、跳绳、跑步、练习瑜伽等,这个可以根据你的爱好来选择适合自己的体育运动。当然在运动的时候,一定要注意,不可超负荷的运动,一定要更加自己的实际情况而定。



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营养健康 | 生姜红茶减肥法的注意事项
 
 


     生姜红茶减肥法适合体质比较寒,冬季的时候手脚容易冰凉的群体食用,也适合经常便秘的人群,而且生姜红茶减肥法非常适合即将到来的冬季里采用的哦,因此MM们不用再为在冬季去想着如何找到好的减肥方法而发愁了。反之,如果身体内火比较旺盛的人群就要慎重食用该方法了,以免给自己的身体健康带来不必要的伤害。


 

文章来源:营养健康

 

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