首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

泡脚养生知识_泡脚养生的健康养生之道!

现代人常坐在办公室,因此,普遍的人出现足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能够将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的突发几率。如果我们常以温水泡泡脚,可有效促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体健康很有益。那么,泡脚养生知识你还知道多少?
发现好货FIND GOODS

民间说的是,热水泡脚,赛吃人参。其实这话是有些科学道理的。脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上面存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当我们用温水泡脚的时候,就可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官的机能,从而取得防病治病的保健效果。同时药物泡脚,其热刺激还会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。泡脚养生知识非常多,待小编慢慢给你道来吧。

paojiaoyangsheng
     我国传统中医理论中也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。泡脚的好处是有很多,但是有益的前提是正确地泡脚,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下是不宜泡脚的。想要懂得泡脚养生就得先从这些方面入手哦。



paojiaoyangsheng

 

营养健康 | 泡脚养生的最佳时间
 
 


     虽然泡脚对失眠、肩背腰腿关节疼痛、皮肤瘙痒和咳喘等有很大的帮助。但是也要注意根据个人体质和疾病控制好泡脚的时间,一味的用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处的。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的人还不停添加热水,持续泡一两个小时,其实这样泡脚是错误的哦。



paojiaoyangsheng
     泡脚养生的最佳时间以30—45分为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有采用中药泡脚养生方法,每次泡脚前先在水里放入煎煮过的药液可对水稀释,然后按普通热足浴的方法进行。但是,小编在这里特别提醒老年人,泡脚的时间要再短一些,因为老人泡得太久,就很容易引发出汗、心慌等多种症状。所以,老人每天在临睡半小时前泡脚20分钟是最好的。



paojiaoyangsheng

 

营养健康 | 泡脚养生的最佳水温
 
 


     泡脚的水温不宜过热或过凉,一般保持在38℃—43℃为宜。如果有条件的话,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让泡脚的水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,泡脚时的水通常要淹过踝部,而且要时常搓动。但是,糖尿病患者和敏感皮肤者就要注意,由于对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

     营养专家建议每天晚九点泡脚最能养肾。 之所以选择这个时间段补肾,是因为这段时间是肾经气血比较衰弱的时辰,在这时候泡脚,身体的热量增加以后,体内的血管就会扩张,这样有利于活血,从而促进体内血液的循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过这时候的泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。



paojiaoyangsheng
     “热水泡脚不但能够起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚以后,再适当的做几分钟足底按摩,这样对身体的血液循环会更好的,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚以后,小编建议你不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,这样补肾的效果更佳。



paojiaoyangsheng

 

营养健康 | 泡脚的禁忌
 
 


>      泡脚养生我想大家现在有知道了吧。下面小编将泡脚的禁忌也分享给大家,希望大家在泡脚的时候注意一下。太饱或太饿时都不易泡脚。因此大家在泡脚的时候,避免在过饱、过饥或进食状态下。因为泡脚会加快全身血液循环,很容易出现头晕等不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部血液的供给。



paojiaoyangsheng
     体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但是特殊人群要引起注意了。例如心脏病、心功能不全的患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,就会导致人体的血管扩张,全身的血液就会由重要脏器流向体表,这时必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于那些患有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

艾叶红花泡脚                 ⊙ 米醋泡脚的作用               ⊙ 艾叶泡脚有什么好处

醋精泡脚的好处              ⊙ 生姜泡脚的好处               ⊙ 白矾泡脚有什么好处

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-12 15:36:05

    其实泡脚也不是人人都合适的,特别是热水脚,很多病人是不能够泡的

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
中式风格 木桶浴桶实木泡澡桶

中式风格 木桶浴桶

本站价:¥987

已  售:23

中式风格 木桶浴桶实木泡澡桶
中式风格 双人香柏木木桶 沐浴桶

中式风格 双人香柏

本站价:¥2400

已  售:29

中式风格 双人香柏木木桶 沐浴桶
中式风格 木桶木盆泡脚盆浴足盆单边中高盆

中式风格 木桶木盆

包邮价:¥228

已  售:15

中式风格 木桶木盆泡脚盆浴足盆单边中高盆
中式风格 木桶木盆泡脚盆浴足盆双边盆

中式风格 木桶木盆

包邮价:¥178

已  售:15

中式风格 木桶木盆泡脚盆浴足盆双边盆
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜