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芒果的功效与作用_芒果的营养价值详细介绍!

来源:网友投稿 时间:2015-03-19 浏览量: 我要投稿>>

夏季是吃芒果的最佳时节,芒果好吃且营养价值丰富,被誉为“热带果王”。但是挑选芒果也是需要技巧的哦,好的芒果滋味美妙,可是不好的则又酸又涩。芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。产于热带地区,有的为鸡蛋形,还有的为肾形、圆形、心形;皮色也有多种:黄色、浅绿色、深红色;果肉为黄色,芒果中含有大量的膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。那么芒果的功效与作用有哪些呢?随小编一起来详细了解下吧。

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营养健康 | 芒果的营养价值
 
 


     在了解芒果的功效与作用之前,我们先来看看芒果的营养价值有哪些吧,芒果中所含的维生素A可高达3.8%,比杏子还要高出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果中还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等多种营养成分,以营养元素均为人体所必需的。



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营养健康 | 芒果的功效与作用
 
 


      止呕
     芒果具有益胃、止呕、止晕等多种功效,对于眩晕症、高血压眩晕、美尼尔综合征、恶心呕吐等均有非常好的食用疗效。在古代,凡是漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,这是因为芒果可以缓解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也是有很好的效果。怀孕是一件非常辛苦的事情,家有孕妇的朋友,你可以熬芒果水给家里的孕妇食用,以缓解孕妇作呕的症状。



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      预防高血压
     芒果的功效与作用比较多,它还能有效的降低胆固醇、甘油三酯,经常食用有利于防治心血管疾病。防治动脉硬化、高血压等症。芒果中含有的营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效以外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

      防癌、抗癌
     芒果具有祛疾止咳的功效,对于咳嗽、痰多、气喘等症状有非常好的辅助食疗作用。芒果中含有大量的芒果酮酸等化合物,该营养物具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能够增加肠胃的蠕动,使大便在结肠内停留时间缩短,因此可以有效的防治结肠癌。



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      治伤风、食滞
     芒果叶对伤风和食滞有良好的食疗效果,在治疗这些疾病时既可以单独把一两个芒果用水煎制后服用,也可以把芒果与其他中药材搭配使用,像布渣叶、东风桔和芒果核等也是芒果治疗伤风和食滞时的最好搭档。这个方法可根据个人情况而定,如有不清楚的,请在医生的指导下服用。



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      保护视力、滋润肌肤
     芒果中含有的胡萝卜素特别高,胡萝卜素有益于视力,能够滋润肌肤,是女士们的美容佳果哦。芒果中含还有大量的芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能够延缓细胞衰老、提高脑功能。它还可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。



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     芒果的功效与作用非常多,除了食用芒果果肉以外,芒果叶也有很多作用的。生活中有皮肤发痒是一种很常见的病症,而芒果叶对这种症状就有很好的治疗效果,芒果叶可以直接外用,最好的使用方法就是把一两左右的芒果叶子用水煎药液,然后取出,在温度适合的情况下清洗发痒的肌肤就可以,每天清洗二到三次,连用三到五天就能够取得不错的治疗效果哦。以上是芒果的功效与作用,以及芒果的营养价值,希望对你有所帮助。


 

文章来源:营养健康

 

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