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什么水果去火效果最好_去火效果最好的水果推荐!

吃什么水果去火效果最好呢?我们要了解吃什么水果去火,首先就要知道什么是“火”。按照中医的说法“火”乃六淫之一,它是一种病因,火可分为肝火、心火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,不是吃任何瓜果就能包治“百火”的,这里面是有很多讲究的。下面就随小编来看看去火的水果有哪些吧。
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很多人认为去火吃香蕉效果最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但是对于那些脾胃虚弱、阳气不足的人食用香蕉就会适得其反哦,反会使虚火更加旺盛。所以大家在食用去火的水果时一定要谨慎选择哦。除了香蕉外,还有什么水果去火快呢?接着往下看吧。

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营养健康 | 什么水果去火效果好
 
 


      西瓜
     什么水果去火快,西瓜可以排位第一。它是败火的宠物,西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦的,而且西瓜中含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但是对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜经常食用。在这里小编提醒大家,西瓜放入冰箱最好不要超过3个小时哦,以免西瓜滋生细菌。



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      梨子
     梨鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,是最佳的去火补水的水果之一。梨有生津止渴、清热降火、止咳化痰、养血生肌、润肺去燥等功能,适用一年四季发热和内热的病人食用。尤其对小儿风热、肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨子还有清热镇静、降低血压、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,若消化不良,脾胃虚寒者,则不宜多吃。



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      甘蔗
     甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对大便干结、低血糖、反胃呕吐、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定食用疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来的,甘蔗中含有丰富的铁元素,食用以后不仅可以降火还可以补充大量的铁。但是甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为好。



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      草莓
     草莓大家都有吃过吧,中医认为它具有去火的功效,能够解热、清暑、除烦。但值得大家注意的是,在水果入口之前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等水果表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁以外,我们还应将其在清水中浸泡至少半个小时。降火的水果大部分都属于凉性,因此大家在食用水果的时候一定要注意不能一次性吃太多,而对于很多人所关注的吃什么水果去火这个问题,也要根据个人的实际情况而定。



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     我们都知道夏季气温高,人体丢失的水分就多,这时我们必须及时为体内补充水分。瓜果中所含的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。每个人一天吃500克的瓜菜,相当于喝了450毫升高质量的水,而且瓜类蔬菜还具有降低血压的作用。



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     夏季暑湿毒会影响人体的健康,除了吃一些降火的水果外,我们还应该适当的吃一些凉性蔬菜,这样有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。如苦瓜、番茄、黄瓜、茄子、生菜、芹菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。另外,夏季是疾病高发季节,尤其是肠道疾病,大家在吃降火的蔬果时,还可以适量的吃些大蒜、韭菜、洋葱、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病哦。吃什么水果去火,大家现在知道了吧。


 

文章来源:营养健康

 

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