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吃榴莲有什么好处_解析吃榴莲对身体的益处!

榴莲是一种非常独特的水果,可以说对它的评价往往呈现两极化,爱者们往往迷恋榴莲的滋味而不可自拔,爱上了它那肥沃的口感。讨厌者往往是不屑一顾,闻到榴莲的气味就已经打消了进食的欲望。其实榴莲是一种营养价值非常高的水果哦,不管我们喜爱还是讨厌,都应该去适当的食用一些,这样对我们的身体健康有很大的帮助。那么榴莲的功效与作用到底有哪些,吃榴莲有什么好处呢?一起来了解下吧。
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榴莲作为热带水果的代表,喜欢它和讨厌它的人都不少,榴莲的口感绝是没得说,吃过的朋友都会竖起大拇指。但是它的气味却十分难闻,这也是很多人不喜欢榴莲的主要原因。榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实。中医们认为,榴莲性热,味甘。具有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。其外表像一根狼牙棒,有臭气,但是果肉清香哦。她是女性朋友们的“保健医生”呢。吃榴莲有什么好处,带着你的疑问阅读完本文就知道了。

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营养健康 | 吃榴莲有什么好处
 
 


     1、吃榴莲可以强身健体哦。经常食用榴莲可以滋阴补肾,这是因为榴莲属于一种滋补性的水果,它能够为我们的人体提供多种营养,从而达到强身健体的功效。

     2、榴莲全身都是宝,果核可煮或烤着吃,其味道象煮得半熟的甜薯,煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作常见皮肤病的治疗药材。



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     3、吃榴莲可以缓解痛经哦。这点很多人都还不知道吧。对于女性来说,食用温热性质的榴莲可以有效地驱寒止痛,活血化瘀,在经期痛经的时候,不妨吃一点榴莲,可以改善腹部含量的症状,促进体温的上升,从而止痛去痛,还能够调理寒凉的体质。经常痛经的MM们记住了吗?



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     4、吃榴莲的好处有很多多,它还可以开胃健脾。榴莲的气味造就了榴莲能够给我们带来的另一大益处,那就是榴莲能够帮助我们促进食欲,而且榴莲果肉中富含了膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,从而起到很好地保护作用哦。

     5、我们都知道榴莲的味道颇具争议,先撇开其味不说,其营养价值却是不可小觑的。营养学家认为,榴莲是唯一兼具高糖分、高脂肪、高热量的高营养水果,有“热带果王”的美誉,适当吃很补身体。但是正在减肥的朋友们,应该尽量少吃点榴莲。



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营养健康 | 榴莲的食用方法
 
 


      榴莲炖鸡
     材料:榴莲50克,鸡1只,姜片10克,核桃仁、红枣各50克
     制作方法:
     1、先将鸡清理干净并去皮,放入沸水中,稍煮,斩大块。
     2、核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。取果肉,把外皮切小。
     3、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片。
     4、用大火烧开后,改用文火煲3小时,最后加入适量的精盐、味精调味即可。



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营养健康 | 榴莲的食用注意事项
 
 


     1、吃榴莲的好处多多,但是不能一次性吃得太多,否则很容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
     2、你在吃榴莲的同时,不妨喝一些淡盐水,或者吃一些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜、草莓等,这些水果可以很好地消除燥热。
     3、榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气哦,保护身体不受损害。
     4、榴莲的含糖量比较高,因此糖尿病患者食用以后就很容易导致血糖的升高,从而加重病情。



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     5、榴莲性热而滞,因此热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,均不适合多吃榴莲,否则会使病情恶化的。
     6、榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。

     吃榴莲有什么好处,大家现在知道了吧,吃榴莲的好处是比较多,但是大家在食用的时候一定要注意,千万不要贪吃哦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-08 14:40:24

    这榴莲,据说用微波炉打一分钟之后味道会更好的呢

    0 回复
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