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胃不好吃什么水果_对胃最好的水果推荐!

胃不好吃什么养胃?冬季天气比较寒冷,这个时候是胃病的高发季节,这时胃不好的朋友们就要注意了,那么胃不好吃什么养胃呢?很多人以为吃水果对胃不好,其实不然维生素C对胃有很好的保护作用哦,适量的吃一些水果可以养胃助消化的。那么胃不好吃什么水果好呢?下面小编为您介绍几种养胃的水果,大家日常要常吃哦!
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当今,生活节奏的加快,由于各种原因,导致很多人的胃都处于亚健康的状态,平时容易出现胃胀、胃痛、不消化等多种情况,使人非常苦恼。今天小编就给大家推荐一些喊维生素C较高的水果,因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此多吃一次富含维生素C的水果有助养胃哦。那么胃不好吃什么水果呢?接下来就随着小编一起来盘点下养胃的水果有哪些吧。

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营养健康 | 胃不好吃什么水果
 
 


      1、石榴
     胃不好吃什么水果,石榴就是其中之一哦。中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥等多种功效,而且味道酸涩的石榴还可以治疗腹痛腹泻等多种疾病。除此以外,石榴中还含有丰富鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有非常好的功效。石榴籽不太容易被人体消化吸收,因此肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后再将籽吐出来。



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      2、木瓜
     木瓜含有大量的木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质的吸收,可以缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物哦。但是木瓜偏寒,因此建议大家不要空腹食用。尤其是胃寒、体虚者也不宜多吃木瓜,否则容易导致腹泻。食用的木瓜大多是产于南方的番木瓜,既可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮食用。

      3、樱桃
     营养专家指出,樱桃的营养丰富,其中所含的铁元素尤为突出,它可超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果的首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃等多种功效。需注意的是,樱桃属火,因此一次性不可食用太多,身体阴虚火旺应忌食或少食。



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      4、芒果
     中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿、清热生津、益胃止呕等多种功效。芒果特别适合胃阴不足、胃气虚弱、口渴咽干、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素的含量非常高,尤其是维生素A的含含量占了水果的首位,芒果除了有养胃护胃的作用外还具有明目的作用哦。

      5、桂圆
     我国著名医学家李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,具有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里常吧桂圆用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、惊悸、健忘、眩晕等症。



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      6、苹果
     胃不好吃什么水果,苹果也是不可忽略的哦,苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适用脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果还可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果的大部分营养成分均可保留的。煮过后的苹果中所含的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收其有毒物质。



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      7、山楂
     山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增强食欲的最佳果品之一,但是吃过多是有害的。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂中所含的果胶和单宁酸比较高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起容易形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了再吃就会减少单宁酸的影响。



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     胃不好吃什么水果,现在大家都知道了吧,以上是小编给大家分享的有关养胃的水果,希望可以帮助到你。最后小编提醒各位,养胃是一个比较常的过程,因此在日常生活中我们一定要养成一个良好的生活习惯,这样对养胃才有帮助,平时一定不要暴饮暴食,大量饮酒,这样做的话对胃伤害非常大哦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-29 15:10:43

    胃部舒服就喜欢吃酸的是么,看样子酸的水果很不错的就是山楂

    0 回复
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  • 此处无银听到没:2015-04-13 17:14:11

    俗话说胃痛不是病,疼起来要人命,而胃痛吃什么水果好也是为我们在日常生活中,教我们怎么养护我们的胃。

    0 回复
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