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新鲜桂圆上火吗_详解新鲜桂圆的营养价值!

新鲜桂圆上火吗?我们都知道,体内虚火旺盛的人吃一两颗荔枝都有可能会上火的,而龙眼性温,果肉中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,因此桂圆的营养价值很高,具有保护视力、滋补养颜、益智等功效,是上班一族的最爱哦。人们适量地食用桂圆,有利于身体健康。但是,如果人们过多的食用桂圆,会造成严重的后果。那么吃多了桂圆吃上火吗?
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一到冬天,很多人都喜欢吃一些桂圆、红枣,因为这个两样对女性来说是比较滋补的,具有补血的作用。既然如此,孕妇们可以吃桂圆吗?很多人都会陷入一个误区,认为既然是补血的就可以给孕妇吃,因为孕妇生孩子的时候会大量地出血。如果你也是这样认为的话,那就一定要引起注意了哦,千万不能乱吃啊。否则就会出现流产的危险哦,特别是处在孕早期的孕妇。桂圆对处于早孕期的孕妇来说这可是禁果啊。吃桂圆上火吗?我想大心里现在应该有个数了吧。

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营养健康 | 桂圆上火吗
 
 


     桂圆上火吗?一起来看看吧。桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但同时也是非常容易让人“上火”的水果。因此,食用这类水果的时候一次性不能食用太多,尤其是儿童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃体炎、 “虚火旺“、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃桂圆等“上火”类水果。身体健康者,每天食用桂圆的数量应控制在4两前后,每天最多不可以超过6两哦。否者容易上火。



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营养健康 | 桂圆的营养价值及功效
 
 


     女性因为每个月的生理期会固定流失血液,所以很容易出现贫血的现象,大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的症状。如果不是十分严重的,只要调整饮食就可以改变贫血的症状,其中桂圆就是不错的选择哦,再加上它味道甜美,多汁好吃,因此很多爱美女性将它当作美容的法宝。



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     适量的吃桂圆,的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果,同时它还能使头发变黑哦,因此桂圆是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。不过,凡事都具有两面性,有利也有弊,有的人购买桂圆的频率非常高,几乎每天都吃,相关专家表示,这样做不仅达不到美容的效果,反而会对身体产生损害哦。



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     俗话说的是:“一方水土养一方人“,北方的女性要养颜的话,最好是选择一些北方产的水果。另外,吃水果的时候也要看其“属性”,平时容易生暗疮、青春痘和肌肤油性大的人平日最好是多吃一些苹果、梨等凉性的果类食品。

     桂圆是温补水果,具有补血补气的功效,对于那些体质有些弱的人以及刚生完小孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复是非常有好处的。不过,正常女性朋友吃过太多桂圆的话会就会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。



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     除此以外,孕妇也应少吃龙眼。虽然从营养的成分上来看,龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养价值非常丰富,祖国医学也认为桂圆具有补心安神、养血益脾之效,但是妇女在怀孕后大多阴血偏虚,往往会有大便干燥、口干胎热等多种症状,如果这时候再吃桂圆的话不但得不到应有的滋养,还会出现腹疼流产等不良反应。



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     有些人认为在怀孕期间吃桂圆,生出的宝宝的眼睛会“像龙眼核仁相同又黑又亮”,其实这只是一种民间说法,并没有科学依据的哦,所以准妈妈们千万不要为了“生个亮眼宝贝”而大量吃桂圆,否则会危害身体和胎儿的。吃桂圆上火吗?大家现在知道了吧。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-09-09 16:24:07

    桂圆这种东西最好还是适量的吃,炖汤的时候放干桂圆都没有放多少的呢

    1 回复
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