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红枣的功效与作用_深度解析红枣的养生价值!

红枣的功效与作用非常多,据史料记载,红枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石,证明红枣在我国已有8000多年的栽培历史。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒,作为上乘贡品,宴请宾朋。红枣的营养保健作用,在远古时期就被人们发现并利用。
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红枣,又名大枣。从古自今就被列为“五果”之一,红枣历史悠久。其最突出的特点就是维生素的含量高。在国外的一项临研究显示。连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药要快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,而且适应性也非常强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。你喜欢吃红枣吗?对红枣的功效与作用你又了解多少?

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营养健康 | 红枣的功效与作用
 
 


      一、补脾、养血、安神
     每天晚饭后用红枣加水煎汁服用或者与百合煮粥,在临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡哦。鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,在汤汁中加入500克蜂蜜,在大火上调匀取成枣膏,装瓶后随时可以食用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠梦多。



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      二、驻颜祛斑、健美丰肌
     红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净后,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。将黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,再加入适量清水、冰糖,上笼蒸大约1小时即可。每天早、晚餐后各服一次,可以补虚养血哦。

     该方法非常适用血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食用,还可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并且常用于治疗面部黑斑、形瘦。



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      三、调经、治便秘
     当归15克、白糖20克、红枣50克、粳米50克。先把当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮成粥。每天早晚温热服用,10日为1个疗程。该粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于月经不调、气血不足、血虚头痛、闭经痛经、眩晕及便秘等症。粥有利于人体消化吸收,因此非常适合老人食用。



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      四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
     红枣250克、生姜500克、盐100克、丁香25克、甘草150克、沉香25克。共捣成粗末混和匀以备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮用,每日数次。该茶具有补脾、健胃、养血、安神、解郁的功效,常服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。



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      五、润肺健脾、使面色红润
     红枣50克、水发银耳100克、白糖适量。将银耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加入适量的清水煮至红枣、银耳烂熟,最后再放入适量的白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、补五脏、止咳、疗虚损的作用,配以滋补强身的银耳,其滋养、补益、活血、养容的功效就会增强。经常食用能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。



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     红枣的功效与作用大家现在知道了吧,红枣的功效与作用有这么多,大家还不快将它运用到我们生活中来,适量的吃红枣不仅对可以美容养颜,还可以增强人体抵抗能力哦。因此常食对身体健康是有很大帮助的。枸杞红枣茶也很不错的,制作方法简单,而且食用方便。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-06 14:47:18

    这就是红枣的效果么,怪不得 那么多的人都喜欢吃红枣呢

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