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胃酸吃什么好_胃酸吃的食物全汇总!

胃酸吃什么好?胃酸,在生活中是一种常见的现象,主要是因为胃酸过多所导致的,胃酸过多一般可出现以下症状,如反酸、烧心、反胃等,大多时候,都是由不科学的饮食习惯所造成的,那么,胃酸吃什么好呢?随小编一起来看看吧。
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当今社会,工作压力比较大,饮食不规律,饭局也比较多。这样以来,胃肠疾病就成了通病,由于胃肠出现了问题,从而就会感到“反胃”和“烧心”,让人很难受,那么,胃酸吃什么好?小编在这里告诉大家,太甜、太酸、太辣、太咸的食物都不适合胃酸过多的人食用哦,那么胃酸吃什么好呢?多吃一些碱性食品是你最佳选择。下面小编就为您详细介绍。

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营养健康 | 胃酸吃什么好
 
 


     1、含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物,如动物血、乳类、酱油,油菜、菠菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;尽量少食含酸的食物,如花生、豆类、醋、油脂食品等。严重的胃酸者,可用生姜和普洱茶一起煮,然后喝汤,这对治疗胃酸过多有一定的帮助。

     2、低脂、低糖食物。胃酸过多的人应长期食用低脂、低糖的食物,而高脂和甜食均能够引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如咖啡、辣椒、芥末等。



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     3、面食。胃酸过多者在日常生活中应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。平日里应该少吃油炸食物、太酸、辣椒、太甜等,以免加重胃酸逆流的发生。对那些不易消化或容易发生胀产气的食物如米糕、粽子、根茎类、豆类等食物,应多咀嚼再咽下,或少量摄取。这样对胃有很大的保护作用。



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营养健康 | 胃酸过多的食疗偏方
 
 


     1、吴萸3克、黄牡蚣9克、连3克、滑石9克、石决明9克,水煎服,早晚各一次分服,该方法具有疏肝和胃,温中化湿,散结止痛的良效。

     2、党参、云苓各9克,白术、砂仁各6克,陈皮、制半夏各6克,蔻仁、香附、白芍各6克,炙甘草3克水煎服,一起煎汤食用。早晚分服,可常服用,自有神效哦。



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营养健康 | 胃酸过多者饮食注意事项
 
 


     1、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,可增加进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心垫垫底。

     2、日常饮食中应以容易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。不吃冰冻和很热食物、饮料,饮食的温度应适中,水、茶、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食要以清淡为主,味道过重会刺激胃酸分泌。



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     3、加重刺激的东西要少吃最好是不吃,如洋葱、大蒜、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。不要喝酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,胃酸过多再饮酒的话会使溃疡恶化的。

     4、饭后不要吸烟,能够一直不吸烟是更好的。睡觉前不吃东西,另外睡觉时将头部或头垫高一点。这样有助于胃部消化。



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     胃酸吃什么好?现在大家都知道了吧。要想胃部健康,养成一个良好的饮食习惯是非常重要的。最后小编提醒大家,胃酸过多要建议以面条、馒头为主食,多吃一些碱性食品。这样可以中和胃酸。还有要多餐少食,吃太多容易引起胃穿孔,吃太少会导致胃酸加剧。而多餐少食就是要保证肚子在大部分时间都是饱腹的,这样可以保护肠胃不被胃酸侵蚀。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-08 15:42:56

    胃酸就只能吃包子呢?看到的全是包子。

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