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经期喝红糖水有什么好处_经期喝红糖水专题讲解!

喝红糖水有什么好处呢?红糖水也就是红糖用热水冲开的水,每天适量的喝点红糖水对身体健康是有很多好处的。那么喝红糖水的好处到底有哪些?不要心急,下面我们就一起来详细了解下喝红糖水的好处吧。
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红糖中所含的葡萄糖释放能量非常快,吸而且收利用率也很高,它可以快速的补充体力哦。有食欲不振、中气不足、营养不良等问题人,在日常生活中可适量的饮用一些红糖水哦。受寒腹痛、当月经来时容易感冒的女性朋友,也可用红糖姜汤驱寒欧。对于那些老年体弱,特别是大病刚愈的病人,红糖具有非常好的疗虚进补作用,老人适当的吃些红糖还能够散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。喝红糖水有什么好处?听小编细细给大家道来吧。

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营养健康 | 喝红糖水有什么好处
 
 


      一、调理月经
     红糖水对女性月经顺畅的排出有很大的帮助,它可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液的循环,因此月经也会排得很顺畅。在经期结以后,如果感觉精神比较差,气色不好的话,小编建议你可在每天吃中餐前,喝一杯浓度大约为20%的红糖水。这样坚持一周后,就可以得到有效的改善。



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      二、治疗产妇贫血
     红糖所含的营养成分比白糖要多,红糖所含的钙比白糖要多2倍,含铁比白糖多1倍。红糖中还含有大量的胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素,这些成分都是怀孕和哺乳期的准妈妈以及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。除此外,红糖性温,具有缓解疼痛、健脾暖胃、散寒、活血的功作用。民间的食疗偏方中也常用红糖来治疗崩漏、痛经、产后血亏等症。而且红糖还可以治疗产妇的贫血。



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      三、补充体力
     精神气质比较差的人,在平日里可以多喝点红糖水的,因为红糖所包含的葡萄糖释放能量比其他糖类要快,吸收率也很高,能够迅速的补充体力。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,而且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效哦,红糖水还是早期最普遍又实用的红糖养生饮品。



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      四、利水利尿
     在红糖水中也可以适量的加些枸杞、白木耳、红枣或是红豆一起煮,这样有利水利尿的功效哦,月经期间则有助子宫废物的排出,能够有效的缓解腹胀、腰紧症状;红糖加桂圆、姜汁同煮,具有补中补血效果;将番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生的功效还是一道别具风味的点心呢。



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      五、美容养颜
     红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,将以上材料洗净后,再加入适量的清水煮粥,等待粥煮至浓稠时,最后放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目的功效,经常食用可使面部变得肤色红润有光泽哦,从而起到保健防病、驻颜美容的作用。



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     喝红糖水有什么好处,大家现在知道了吧。喝红糖水的好处虽多,但也非人人适宜。因为红糖性温,所以原有内热者,服用红糖有化热动血的作用。因此经量过多、心烦燥热、色红、舌苔黄腻者,不可随意喝红糖水,如果有以上症状者,应及时就医,以免延误对病情的治疗。其次,红糖滋腻碍胃,因此消化不良和糖尿病患者也不宜食用。另外,红糖还应当根据季节的变化来食用,夏天应少用,冬天可适当多用一些。


 

文章来源:营养健康

 

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