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胃酸过多吃什么好_有效治疗胃酸的食物推荐!

生活中很多年轻人不注意养胃,饮食不当,再加上工作的压力等,从而导致胃酸过多的问题,因此引起与胃相关的疾病。所以,我们必须从饮食方面把好关,那么胃酸过多吃什么好呢?今天小编就为大家介绍一些最给力的养胃食谱清单,防治胃酸过多就应从养胃开始。
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当今,很多人都有胃酸过多的问题。引起胃酸过多的原因很多,但是最主要的原因还是平时的饮食不当所造成的,例如吃过多的酸辣及过咸的食物,冰冻和过热饮食等。要想胃健康,平时就要多吃一些养胃的食物,从而起到防治胃酸过多的效果。胃酸过多吃什么好?一起来看看吧。

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营养健康 | 胃酸过多的表现症状
 
 


     胃酸可以帮助消食物的化,但是胃酸过多就会对我们的身体造成伤害。胃酸过多,又叫胃反酸,是指由于长期吸烟酗酒、生活不规律所导致胃内容物经食管反流达口咽部,口腔感觉到出现酸性物质。

     胃酸过多的主要症状包括:烧心、吞咽痛、食管痛、吞咽困难,以及一些呼吸道症状。胃酸过多必须要及时治疗,不然有可能导致胃酸对胃黏膜的侵蚀,从而造成胃溃疡等严重疾病。那么胃酸过多吃什么好呢?想要知道接着往下看吧。



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营养健康 | 胃酸过多吃什么好
 
 


     1、胃酸过多在饮食方面需要注意,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,因此就要多摄取一些蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质,但是豆类不易消化,因此必须煮软以后再食用。豌豆煮清淡、松软些,也可养胃护胃。

     2、在使用油煮食物时,若能善用橄榄油或胡麻油,也能抑止胃酸分泌,不过,在使用时切记不可过量。



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     3、平时应该节制食物有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。

     4、要使胃的粘膜增强,其补充适量的维生素是不可缺少的,要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。蔬菜类的食物要尽量煮软后,再食用,这样可以减轻胃部消化的负担。

     5、民间对治疗胃酸过多的方法有使用蛋壳,先将其洗净,磨成粉末,每次2-3克加白开水饮用。还可多吃碱性食物如苏打饼干,焦面包,多饮红茶。严重的胃酸过多症,可用生姜和普洱茶一起煮,喝汤。这样可以有效的治疗胃酸过多。



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营养健康 | 胃酸过多的食疗方法
 
 


      南瓜小米粥
     材料:小米、南瓜、黑芝麻
     制作方法:
     1、将南瓜去皮、去瓤切片以备用。
     2、锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。
     3、煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,大约15分左右。
     4、15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
     5、等40分钟后,小米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的小米粥里,搅拌均匀。
     6、小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下即可。



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营养健康 | 胃酸过多的饮食禁忌
 
 


     胃酸过多吃什么好,现在大家都知道了吧。胃酸过多的人在平时生活中还应该注意诸多方面的饮食禁忌,这样才可以更好的抑制胃酸过量分泌。首先应该尽量少吃那些冰冻和过热的食物,日常饮食最好是以温度适中为主,而饮茶、汤不宜过热。



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     除此以外还要注意少吃些味精、酸辣及过咸的食物,以免刺激胃酸分泌。胃酸过多吃什么好已经为大家介绍了,想要养胃护胃,除了注意以上这些之外,胃酸过多的人平时还要少吃辛辣和刺激的食物。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-18 15:54:58

    胃酸多的话可以吃一些碱xing的食物,能够中和一下,这样应该会好很多的啊

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-06-29 16:48:49

    胃酸多的人消化能力太好了点,而且泛酸很难受的,吃点胃药。

    0 回复
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