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皮肤美白食疗配方是什么_皮肤美白食疗方法推荐!

越来越多的爱美的女性开始注意到美是需要内外兼修的,所以市面上都出现了很多不同方案的美白食疗方法,但传说中的美白食材真的能美白吗?在我们日常生活中有哪些东西会越吃皮肤越白呢?大家想知道吗?下面就让小编为你一一解答吧!
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女人都希望自己的脸色好,红润有光泽,有很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己,其实这没有必要。你要知道很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担的。女人的脸色好,其脾胃健康是最重要的,其次就是活血,只有这样,脸色才会好看,让你由内而外的有光彩。下面小编就给大家介绍一些美白食疗的方法,这些食疗方法都比较简单,大家可以坚持做下去,相信食用以后会让你的肌肤涣然一新哦!

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营养健康 | 美白食疗配方
 
 


      薏仁
     薏仁又名苡米、苡仁、苡米仁,是普遍、常吃的食物,又是常用的中药材。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。其作用为:

     1、薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等多种功效,为常用的利水渗湿药。
     2、用于头发:具有营养头发、防止脱发,并且可使头发变得光滑柔软。
     3、用于皮肤:会使肌肤变得光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。此外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

     4、薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的消化吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃一些薏仁。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有很好的疗效。

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      燕窝
     燕窝是一种昂贵的补品,其营养价值也是非常丰富的,燕窝不仅可以滋补强身,还能够美容养颜哦。所以想要美白的MM们可以经常吃一些燕窝,一段时间后你就会发现你的肌肤变得细腻光滑。

     1、燕窝能够补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、咳血、痰中带血、咯血、出汗、支气管炎、低潮热。
     2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
     3、经常食用燕窝会使肌肤变得光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹的产生。
     4、燕窝中含有多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

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     上述所介绍燕窝的营养成分里面并没有介绍到真正的美白成分,大家为什么会觉得燕窝能美白呢?这是因为燕窝是一种含有很高营养成分的食材,它有很高的滋阴保养作用,经常吃燕窝的人,其肌肤的气色会变得比较好,皮肤也会变得比较细致,一个人气色好就不会让别人觉得皮肤暗沉。所以常吃燕窝是美白食疗的最佳选择。

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      豌豆
     现代研究发现,豌豆中含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有滋润肌肤的作用,而且是从一般食物中摄取,对人体健康是不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

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      西红柿
     西红柿我们都非常熟悉吧,它不仅是一种水果还是一种营养价值丰富的蔬菜哦。餐前一个西红柿,能够起到美白的作用。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的最佳健康食品。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效的减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。

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     以上是美白食疗的最佳方法,你记住了多少呢?除了上述食物外,在日常生活中我们还可以多吃一些含有丰富维生素A、维生素C、维生素E的食物。如:猕猴桃、草莓、蓝莓、西瓜、青菜等等。常食这些食物,为你的肌肤补充多种维生素,久而久之你就会发现你的肌肤变得红润有光泽。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-29 15:36:08

    能够美白的食物还是挺多的嘛,那为什么还是这么多人都是黑黑的感觉呢

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