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决明子减肥方法_正确的决明子减肥方法详解!

春天到了,夏天还远吗?可是身上的肥肉脂肪仍是霸着不走,这让很多MM们苦恼呀,那么要怎样才能极速的甩掉身上的肥瘦呢?不想大量的活动,更不想坐下来研讨种种减肥食谱。不如试一试新的减肥方式,采用决明子减肥吧。减肥的方法有很多,你最适合那种减肥方法呢?

信任良多的MM们都知到决明子是一味很好的食材,乃至有许多MM皆实验过决明子减肥的方法。其减肥的效果都很不错哦。而且决明子食用方法简单、方便,无论是在家、办公室、出差都可以食用的,只需要一杯开水就好啦。想要减肥的你减肥成功了吗?如果你还没有成功。那么小编建议你选择最有用的决明子减肥茶,让你轻松解脱脂肪,清新迎接夏季的到来。

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营养健康 | 决明子减肥的方法
 
 


     决明子泡水喝是一个很有效的减肥方法。决明子具有降脂、通便的作用,只要你每天用10克的决明子来泡水喝,就可以轻松的减肥哦。饮用决明子减肥茶能够克制体内脂肪的分解,对体内的过剩的脂肪也有很好的溶解作用。坚持服用决明子茶就能够起到很好的减肥效果,不仅不会影响食欲和身体康健,还能够起到减肥的目的。



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营养健康 | 决明子的功效与作用
 
 


     中药决明子,也叫草决明、狗屎豆、还瞳子、马蹄子、假绿豆、千里光,为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,其味苦、甘而性惊,具有清肝明目、润肠通便等多种功效。 便秘的人常喝决明子茶,可以有对治疗便秘有很大的帮助。



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     现代药理研究证明,决明子中所含的有效成分具有调节免疫、抗癌、抑菌、降血压、调节血脂及明目通便等功效。对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用。此外,决明子还具有降压功效,可与传统降压药利血平相媲美。饮用决明子茶可以减少肠道对胆固醇的吸收,并且能够有效的调节低密度脂蛋白的代谢。对防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病有非常好的作用。

 



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营养健康 | DIY决明子减肥茶
 
 


      1、荷叶决明子减肥茶
     材料:荷叶3g,扁豆3g,决明子6g,首乌3g,制大黄3g,玳玳花3g
     食用方法:开水冲泡代茶。
     饮用功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

      2、菊楂決明茶
     材料:菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克
     食用方法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。
     饮用功效:山楂可以帮助体内脂肪的消解,搭配菊花效果会更好,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,从而可帮助消化。



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      3、杞菊决明子茶
     材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
     食用方法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分后可开始饮用。
     饮用功效:养阴明目,清肝泻火,降压降脂。可用于肝火阳亢型脑卒中后遗症,其症状主要表现为:肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,烦躁易怒,血压增高,面部烘热,舌质偏红,苔黄。



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     以上是决明子减肥方法及它的功效与作用,小编将决明子的DIY的决明子减肥法也分享给大家,希望对你有所帮助,你可以根据自己的食用习惯,搭配不同的材料来自制减肥茶。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-08-22 15:31:12

    不知道这个决明子泡水喝的味道到底如何,会不会很夸张的啊

    3 回复
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