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低血压食疗吃什么好_低血压食疗法详解

治疗低血压病,目前尚无特效的药物。药物治疗法和饮食疗法“双管齐下”,才是治愈本病的有力措施哦,这样可逐渐提高病者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定血压的正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。下面就随小编一起来看看有效治疗低血压的饮食偏方吧。
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无论是哪一种低血压病人,都可以适当的多吃些咸一点的食物,因为盐能够使血压上升。每天多喝白开水、多运动均能够增加血液的容量,还可适当的吃些桂圆肉、大枣、红小豆等等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。低血压者非常容易感到疲劳,经常头晕,白天昏昏欲睡,夜间就会失眠,体位改变的时后,眼前就会冒金花,并有心悸等多种症状。此病在中医们的眼里属于“虚损”范畴。据病选方,配合食疗方法,效果就比较好。平时注多意调补,增强体质,能使眩晕、乏力改善,血压逐渐回升。低血压食疗吃什么好,阅读完本文你就知道了。

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营养健康 | 血压的正常值
 
 


     很多人都知道高血压会让人很不舒服,但低血压同样也会让人不舒服的哦。低血压是指收缩压低于12千帕,舒张压低于6.7千帕,通常表现症状为头晕、倦怠乏力、胃寒、精神不振、四肢不温、抵抗力和免疫力下降,而且还很容易感冒等等。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。那么对于低血压食疗吃什么好呢?



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营养健康 | 低血压食疗吃什么好
 
 


     低血压者,如过伴有红细胞计数过低,其血红蛋白不足的贫血症,就应适当多吃富含蛋白质、铜、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,如我们常见的大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这些食物均可纠正贫血,还有利于增加心排血量,改善大脑的供血量哦,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。



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营养健康 | 低血压食疗菜谱推荐
 
 


      党参牛肉汤
     材料:党参100克,五花牛肉500克
      制作方法
     1、将党参用纱布袋装好扎紧,牛肉切块以备用。
     2、将切好的牛肉块放入锅中,加入姜、葱、料酒及适量水,大火烧沸,去浮沫。
     3、再改小火炖3小时,至牛肉熟烂,取出党参,调味即成。
     食用功效:补中益气。可佐餐,也可单独食肉喝汤。

      参苓山药汤圆
     材料:人参、茯苓、山药各10克,豆沙泥30克,干糯米粉、白糖、熟猪油各适量
      制作方法
     1、将人参、茯苓、山药蒸熟,捣成泥,与豆沙泥、白糖、熟猪油共同拌匀,搓成拇指头大的丸子,备用。
     2、将干糯米粉放在盘中,然后放上参苓山药豆沙丸子,将盘于左右摆动,让丸子均匀粘上糯米粉,这时再将粘有糯米粉的丸子逐个蘸水,再放进盘中滚动。
     3、使其再粘上干糯米粉,如此反复操作三四次,便成为汤圆。
     4、将汤圆在沸水中煮熟,即可食用。
     食用功效:补脾健胃,益气补肾。可作早晚餐或作点心服食。



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      淮山药泥
     材料:淮山药200克,豆沙150克,京糕100克,水豆粉50克,白糖150克,猪油100克
     1、将淮山药粉碎成细末,加入白糖50克,加少许水,搅成细泥,放碗内。
     2、京糕加工成细泥,另放碗内,加白糖25克,拌匀,豆沙另碗内,然后将3个碗均上笼蒸熟透后,取出待用。
     3、将炒锅烧热,倒入猪油,依次炒京糕泥和豆沙,分别盛在淮山药的两边。
     4、将炒勺置武火上,加清水少许,白糖75克,烧沸去沫,用水豆粉勾芡,浇在三泥上面即成。
     食用功效:健脾和胃。可作早晚餐或点心服食。



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      藕丝羹
     材料:嫩鲜藕500克,鸡蛋3个,京糕160克,蜜枣100克,青梅100克,白糖200克。
     1、将嫩鲜藕洗净,削去外皮,切成约5厘米长的细丝,放人开水锅内氽一下,捞出。
     2、京糕、蜜枣、青梅等均切成与藕同样的细丝。
     3、将3个鸡蛋清放入碗内,加入相当蛋清一半的水,用筷子打匀放在大盘内。置放笼里用武火蒸5分,即成白色固体蛋羹。
     4、然后将各种丝分为5份摆在蛋羹上,两端为藕丝,中间为京糕、蜜枣、青梅丝。
     5、锅内倒入200克水,放入白糖,烧开后,用湿淀粉勾成白色甜汁,淋至菜上即可。



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     低血压食疗吃什么好,我想大家现在都知道了吧。除了以上食物外,我们还可以适当的吃一些补血的食物哦。葡萄干、甘蔗、桂圆、荔枝等等这些食物均有补血的功效,因此建议血压患者经常食用。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-02 16:30:24

    低血压的时候最难受了,可能还会昏倒什么的,这就难过了啊

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