首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

饼干的热量高吗_饼干的热量详解!

饼干我们都非常熟悉吧,相信大家都有吃过。饼干最大的优点就是食用和携带方便,买回来就可直接食用。市场上的饼干种类多种多样,每到商场里去买零食的时候,看到琳琅满目的饼干都不知道买那种好。饼干的热量比较高,适当的是食用对身体健康有帮助,但是大量的食用就容易长胖哦。
发现好货FIND GOODS

为什么很多人对饼干是流连忘返,喜爱有佳呢,这就是因为饼干的味道特别好,因此吸引了很多人。我喜欢吃饼干,但是我不喜欢吃甜味的饼干,说到这里压缩饼干和苏打饼干就是我的最爱了。我经常会买一些回来当做零食食用。饼干是好吃,但是想要减肥的朋友就要注意了哦。因为饼干的热量比较高,如果想要你的减肥达到最佳效果,那么当你在吃饼干的时候就要三思而后行了。

binggandereliang

 

营养健康 | 饼干的热量
 
 


     饼干的热量比较高,每100克饼干有433大卡,由此我们可以明显的看出,饼干的热量相对其他食品要高,所以我们在食用饼干的时候,一定要控制好自己的食用量,不要觉得好吃,就贪吃。



binggandereliang
     到时候体内的脂肪堆积起来,后悔就来不及了。饼干的热量高,但是又想吃饼干,怎么办呢。那我们平时应该注意哪些问题。小编在这里给大家支招啦。我们在市场上买不到低热量的饼干,我们可以在家自己做呀。下面小编就教大家如何制作低热量的饼干吧。



binggandereliang
     一般的饼干为了口感上的酥软,都会加许多的鲜奶油和黄油。这里我们用切碎的葡萄干加水来保证口感的满足,而不用过多的黄油或奶油。口味上我们可以把燕麦先用少许黄油炒香,这样味道会更香浓了。虽然热量减低,材料减少,可是一点也不影响到饼干应有的味道哦。



binggandereliang

 

营养健康 | 低热量饼干的制作方法
 
 


     材料:1杯葡萄干: 一半切碎,一半留完整的,1杯3/4水、6 勺无盐黄油、1 杯3/4燕麦、1茶匙1/2肉桂粉、1杯面粉、1/4茶匙焙粉、1/4茶匙小苏打、1/2茶匙盐、1杯1/2赤砂糖、1个鸡蛋、2茶匙香草精
     制作方法
     1、烤箱预热350氏度。准备两张烤盘,铺上烘烤纸。
     2、平底锅放入切碎的葡萄干加水,用中火烧开。关小火煮至水分几乎蒸发,大约10分。放凉以待用。
     3、用中火融化黄油后,放入燕麦翻炒至金黄。大约5分钟,再加入肉桂粉翻炒大约30秒,或直到香味出来即可。倒出放凉以待用。
     4、中碗放入面粉,焙粉,小苏打,搅拌均匀。大碗里放赤鸡蛋,砂糖,香草精搅拌至滑顺。倒入切碎的和完整的葡萄干,还有炒好的燕麦,搅和好的面粉一起拌匀。
     5、面团分成直径为2厘米大小的球状,间隔2厘米,放在烤盘上。用计量杯将圆球压扁。
     6、入烤箱13-16分钟,或直到饼干的边缘颜色变深。烘烤期间两张烤盘互换位置。
     7、烤好以后取出放凉,转换到铁丝架上。放凉的饼干放入密封的容器里,室温可保存2天。



binggandereliang
     饼干的热量是比较高,但是吃货们就要想办法制作低热量的饼干来吃呀,以上方法大家可以回家亲自做一做,不仅可以锻炼一下你的手艺,还可以让自己吃上热量低的饼干,两全其美的办法何乐而不为呢。别再犹豫了赶快回家做一做吧。


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

酸辣粉热量高吗              ⊙ 红豆汤的热量               ⊙ 小米粥的热量

番茄炒蛋的热量              ⊙ 玉米粥的热量               ⊙ 一根玉米的热量

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-04 17:49:06

    100克有400多打卡,好吓人啊,锻炼一个小时都消耗不完啊

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
太空铝双筷子筒厨房挂件 厨房刀架

太空铝双筷子筒厨房

包邮价:¥59

已  售:

太空铝双筷子筒厨房挂件 厨房刀架
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
厨房刀架 厨房挂件 置物架 304不锈钢镜面不锈钢 置物架60CM

厨房刀架 厨房挂件

团购价:¥108

已  售:363

厨房刀架 厨房挂件 置物架 304不锈钢镜面不锈钢 置物架60CM
太空铝40CM厨房多功能带筷子筒置物架

太空铝40CM厨房

本站价:¥55

已  售:

太空铝40CM厨房多功能带筷子筒置物架
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜