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女人喝蜂蜜有什么好处_蜂蜜好处全解析

我们经常会听说,喝蜂蜜水好处多。但是能够将蜂蜜的好处说出所以然来的人却不是很多,大多说的都知道蜂蜜具有润肠通便的作用,但是对于蜂蜜的其他功效却了解的不是很多。那么蜂蜜有什么好处呢?今天,就让我们一起来详细了解一下,蜂蜜的功效与作用究竟有哪些。
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其实,蜂蜜在我们的生活中还是很常见的,除了具有通便的作用外,它还可以补充我们人体所需的营养物质,正是因为这样,蜂蜜才受到了大家的青睐。由于蜂蜜具有丰富的营养物质,所以对于我们人体来说具有非常多的好处。蜂蜜有什么好处,下面我们来详细了解一下,这样也有助于我们健康的饮用蜂蜜,将蜂蜜变成一种宝。  

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     喝蜂蜜有什么好处,我们都知道,每天睡觉之前如果喝一杯蜂蜜或者牛奶的话,这样对于失眠是有着很好的作用。也有人说,早上喝一杯蜂蜜水,可以让一上午的工作更加的有效率。那么,蜂蜜水到底是适合早上喝还是晚上喝呢?想要知道那接着往下看吧。

     早上起后空腹喝盐水小编是不提倡的,很多人说,早上空腹喝盐开水可以治疗便秘,但是由于盐水中含有钠,如果空腹饮用的话很可能导致血压高。早晨可以喝一杯温开水,或者喝一杯蜂蜜水是可以的。因此,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是以“早蜜晚水”为好。其好的理由有两点。



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     一、人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,不仅可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的功效。然而早晨喝淡盐水是不利于身体健康的。

     因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久而久之,体内的钠含量过高,就有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动以后,出汗过多就会导致钠盐的丢失,这时才需要适量的喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

 



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     二、睡前喝一杯温开水比喝蜂蜜水更利于养生保健哦。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但是毕竟还是属于糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯温开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并  且还能起到清咽、爽口、止咳的作用。

     更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足了,组织细胞的代谢活动才能得以充分的发挥。另外,午休以后喝一点淡茶水也是值得大家采用的的,因为这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。因此有下午茶之说。但是值得大家注意的是,晚上不能喝太多的水,不然二天起床后你会发现你的眼睛变成熊猫眼哦。所以大家在喝水的时候一定要注意饮用量。



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营养健康 | 蜜蜂有什么好处
 
 


      护肤美容
     将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能够起到滋润和营养作用,使肌肤变得细腻、光滑、富有弹性。
     用法:做蜂蜜面膜。用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分左右,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

      促进消化
     相关研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验也证实,蜂蜜具有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
     用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值增高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助治疗的作用。



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      抗菌消炎、促进组织再生
     优质的蜂蜜在室温下放置多年不会腐败,这足以表明其防腐作用是非常强的。实验证实,蜂蜜对葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
     用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,这样可减少渗出、减轻伤口的疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

      提高免疫力
     蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,在发生协同作用以后,它可以提高人体免疫力。实验研究也证明,用蜂蜜喂养小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。

      改善睡眠
     吃蜂蜜可以缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
     用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。



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      促进长寿
     前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂的人,证实了他们的长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜能够促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。

      抗疲劳
     蜂蜜中所含的果糖,葡萄糖可以很快的被吸人体收利用,改善血液的营状况。当人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
     用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,还可帮助提高体能。蜂蜜水特别适合办公室的白领们食用。



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      促进儿童生长发育
     东京大学研究人员的大规模临床实验证明,吃蜂蜜的幼儿与与吃炒糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加的较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。所以适当的给儿童食用蜂蜜,有助于孩子的生长发育。

     吃蜂蜜的好处小编就给大家分享这些,希望可以帮助到你。蜂蜜除了单食以外还可以泡蜂蜜柠檬水,做蜂蜜蛋羹食用,这样食用不仅可以发挥蜂蜜的最大功效,而且还有助于人体消化吸收。蜂蜜的好处多多,想要你的肌肤变得细腻有光泽的MM们,除了食用蜂蜜还可以用蜂蜜洗脸哦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-27 16:04:40

    一直想买纯正的蜂蜜,但是现在很多蜂蜜都是勾兑的,这个怎么识别呢

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