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冬天用什么泡脚好_冬天正确泡脚的养生秘诀!

一到冷秋寒冬时节,人们渐渐感觉到寒意的袭来,这时有人就会出现手脚冰凉并出现手和脚皲裂的现象,伴随着感冒咳嗽。中医认为,有以上症状的人可以每天晚上进行泡脚,这样能有效的缓解上述症状哦。当然健康的人也是可以每天泡脚的,泡脚的好处非常多可以预防疾病,保持健康。下面,小编将介绍几种泡脚法,告诉大家用什么泡脚好。
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冬天泡脚那可是一种生活享受啊!对于冬天泡脚的好处不知道的朋友可要仔细阅读本文了,就泡脚而言也是有很多讲究的,比如,泡脚时可不是随便泡的,泡脚的最佳时间是晚上九点左右,这个时间段泡脚具有强肾的功效。还有泡脚时用的药材也是要注意的。用什么泡脚好呢?阅读完本文你就知道了。

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     脚底有我们人体许多的穴位,而用热水泡脚或者中药泡脚,都可以加速我们人体的血液循环,刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,特别是在寒冷冬季泡脚暖身是最好的方法,如果能够在泡脚水里加些材料效果就更好了。那么用什么泡脚最好呢?小编给大家推荐几种简单的材料,最适合冬季泡脚使用。



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营养健康 | 用什么泡脚好
 
 


      1、艾叶泡脚——温肺
     艾叶味苦、性温、无毒,具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效,也常用于针灸,因此又被称它为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

     艾叶泡脚的方法,一般取30~50克干艾叶煮水泡脚,放入锅内加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮大约10分。煮好后,将全部艾叶水倒出,加入适量冷水至40℃左右,以不烫为宜。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚,这样效果会更好。身体寒湿重的病人,每周可用艾叶泡一次脚,同时喝一杯生姜红枣茶,发烧和患有低血压、糖尿病的人应注意。最好是在医生指导下用艾草泡脚。



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      2、盐水泡脚——杀菌治脚气 
     盐我们每天都会使用它,盐除了用来做调料外,我们还可以用它来洗脸、洗澡、泡脚,盐水泡脚方法非常简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就好了。经常用盐水泡脚能够杀起到菌消毒,防止脚气病的作用,还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。



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      3、姜汁泡脚——散寒治疗手脚冰凉
     姜汁泡脚,其实就是在温水中加入几块打扁的生姜,切片也可以。用姜汁泡脚具有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效。中医专家解释说,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。一点点小感冒,为了防止病情加重,你可以喝一杯生姜水。我有亲自食用过,效果真的不错哦。



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      4、红花泡脚——活血化瘀
     冬天用红花艾叶泡脚具有非常好的保健作用,既可温暖全身,还可帮助失眠。红花具有活血瘀、促进血液循环的功效。泡脚方法:50克红花、50克艾叶放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开后,然后转小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里面,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天,熬好的药汁用容器装好,不必天天更换。



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      5、醋泡脚——提高睡眠质量
     在泡脚的温水中加入几匙白醋,也就是我们常说的醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可以消除疲劳,缓解压力,治疗失眠。中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助睡眠,恢复体力,预防动脉硬化、高血压等多种功效。



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营养健康 | 冬季泡脚的注意事项
 
 


     1、在泡脚时可以把中药粉碎成末,这样药物吸收会更加均匀;
     2、采用中药泡脚最好是用木制盆,金属和塑料盆容易损失药液有效成分;
     3、泡脚的时间以30分钟为宜,泡脚的时间太长容易增加心脏负担;
     4、饭后半小时内不宜泡脚,最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后。
     5、泡脚水不能太烫,以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加,若有不懂请咨询相关医生,在医生的指导下进行。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-08 14:42:58

    花瓣泡的话,味道应该还不错,姜泡的话这个味道还真的不是很好

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