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补肾的食物有哪些_补肾效果最好的食物推荐!

在现在这个快速发展的社会中,人们的生活节奏越来越快,所以也出现了越来越多的男性问题,比如说性功能下降,包皮包茎,阳痿早泄等等,这些疾病都对男性的生活产生了极大的影响。而其中先天畸形患者更是苦不堪言,时刻背负着沉重的精神枷锁。肾虚是男性比较常见的一种疾病,它会导致身体虚弱,工作和生活都力不从心,所以,肾虚一定要及时采取治疗措施。也有很多人选择食疗,那么补肾的食物有哪些?一起来看看吧。
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男人是一个家庭的重要组成部分,男人的身体健康也是一个家庭中的大事情。如果一个家庭中的男人身体健康出了问题,这对整个家庭来说无疑是一件可怕的事情。肾虚肾亏虽然并不是大病,对男人的生命健康不会造成很大的影响。但也会令男人是身体状况一落千丈,并且还会严重影响到男人的心理健康。所以男人补肾是件非常重要的事情,可是男人补肾的食物有哪些?吃什么补肾好呢?今天小编就给大家分享一些补肾的食物以及补肾的食谱,希望可以帮助到你。

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营养健康 | 补肾的食物有哪些
 
 


     其实在我们日常生活中补肾的食物并不少,只要能正确认识,并能正确搭配各种补肾的食物,治好肾虚并不难。以下这些食物就能很好地对男人肾虚进行调养,最终使肾功能恢复如初。

      钙的宝库——虾
     虾味甘性温,具有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素磷、锌、钙、铁、氨基酸等多种营养元素,还含有大量的荷尔蒙,因此虾有助于补肾壮阳。

      头号海鲜——牡蛎
     牡蛎中含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养元素。男性食牡蛎可提高性功能及精子质量。还以和山药、莲子、芡实、猪肉一起煮,能治疗肾亏。将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补的功效、而且口感也非常好。



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      催情高手——大葱
     在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。



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      菜中皇后——洋葱
     罗马医生将洋葱用作开胃助消化的良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有利尿止泻、消炎抑菌、降血糖、降胆固醇、降血脂、降血压等多中功效,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是滋阴壮阳的佳品,比如俄罗斯男人们一日三餐都离不开洋葱。洋葱的食用方法也有有很多,若想充分发挥其“男人菜”的作用,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉吧,它不仅味道鲜美,营养价值丰富外,对男性的好处也尽显无疑。



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      蔬菜伟哥——韭菜
     韭菜具有温中下气、补肾益阳等多种功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等均有极好的治疗作用,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠呢。

      韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,在餐桌上很容易看到,因此建议大家多吃。但是需要大家注意的是,韭菜它不容易消化,所以一次不能吃得太多。心烦、颧骨潮红、舌红少苔、口干不想喝水、易盗汗的人应少吃,容易过敏的人也不宜吃韭菜。



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营养健康 | 补肾食谱推荐
 
 


      海参粥
     制作方法:水发海参50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味即可。
     食用功效:具有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

      枸杞猪腰粥
     制作方法:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
     食用功效:具有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腿足痿弱、腰膝酸软、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

      鹿角胶粥
     制作方法:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
     食用功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。



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      杜仲腰花
     制作方法:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。
     食用功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

     以上的是补肾的食物及补肾的食谱,希望可以帮助到您。男性朋友们如果能长期坚持食用以上这些补肾的食物,相信肾虚、肾亏等症状是很快就能治好的。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-02 17:04:47

    补肾的食物看上去很多的,但是呢也有人觉得这些食材没有什么效果是怎么的

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