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脸部减肥最快的方法_最快最有效的脸部减肥法!

来源:美乐乐 时间:2015-01-20 浏览量: 我要投稿>>

面部是一个人的名片。光有和蔼可亲的微笑是远远不够的,最有效的脸部减肥方法有哪些呢?在我们日常生活中,精神俊朗的面部是一个人融入社交圈最好的介绍信。现在不少朋友都提到自己的面部脂肪过多导致面部松弛,给人提不起精神的感觉。于是很多人认为身体脂肪过多影响了自己的美丽,就想到了减肥。那么脸部减肥最快的方法有哪些?带着你的疑问一起来看看吧。

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营养健康 | 脸部减肥的最快方法
 
 


     1、饮食法。想要脸部减肥快,就要从我们平日三餐中做起,应该多吃一些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、丝瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,那么就请你拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。下面小编给大家推荐几种快速脸部减肥的方法,希望可以帮助到你。



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     2、运动法。运动不仅可以瘦身也是可以瘦脸的哦!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,那么剧烈的运动以后就会大量的排汗,这样有助于水分迅速排出体外。

     4、洗脸。洗脸也是有助于脸部减肥的,当然也要注意洗脸的方法。想要快速瘦脸就要改变平常洗脸的方式,洗脸的时候用温水冷水交互洗脸,这样可以促进血液循环及新陈代谢。



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     3、沐浴法。我们都知道高温沐浴是瘦身最佳方法之一,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里面沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴的时间以20分为宜。这样可以促进脸部减肥哦。

     5、勺子瘦脸法。这个方法也非常简单,就用自己家的小钢勺,记得在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油,反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹。这样坚持下去瘦脸的效果的非常好。



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营养健康 | 脸部减肥饮食推荐
 
 


      冬瓜玉米汤
     因为冬瓜和玉米具有去脂肪、去水肿的功效,而且这种材料的价格非常实惠,在市场上也很容易买到。汤的制作方法也非常的简单。坚持喝一至两个月,一定能见到你想不到的效果。



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营养健康 | 脸部减肥按摩方法
 
 


      方法一
     第一步、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
     第二步、用双手的中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊、由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
     第三步、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
     第四步、以双手掌由下向上轻抚颈部。



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       方法二
     a、大拇指指腹贴近颧骨下方,稍稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可针灸减肥,再缓缓将指力放松。
     b、中指、无名指并拢瘦身,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。
     c、四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。
     d、画圆圈,四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。再向顺时针方向,由内往外画圆圈。



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     值得大家注意的是,以上的指压按摩动作,适合两天做一次。如果过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。所以大家在的做的时候一定要注意方法哦,以免带来不要的伤害。

     通过上文介绍,怎么做脸部减肥最有效,您记住了吗?以上瘦脸的方法,你可以选择适合自己的,只要你能长期坚持瘦脸,就能减掉脸部的多余肉肉。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-19 16:40:47

    据说最快最有效的方法就是打瘦脸针,这难道不是真的么,哪些明星都是这样的啊

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