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怎么去火气_去火气食物_去火气的特效食物推荐!

来源:美乐乐 时间:2015-01-10 浏览量: 我要投稿>>

“上火”是中医学中专用名词,当人们出现咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及流鼻血、烂嘴角、牙痛等症状时,这就是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些比较广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么“火”又是如何产生的呢?怎么去火最快呢?接着往下看吧。

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     很多人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”,其实中成药也是不能乱吃的,大家一定要根据自己的实际症状来选择药物。根据中医的三焦来划分,火可以分为三种:将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火”,将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,其便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季的时候下焦火多见湿热,一般最直接的表现就是尿频尿急、尿短淋沥、尿涩痛、小便赤黄、腰痛等。



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     根据各个不同脏腑的症状来分,可大致将上火的类型分为以下五种,分别是:
      胃火
     主要表现为牙龈肿痛、容易饿、口臭、便秘等,分虚实两种,“虚火”表现为轻微咳嗽、食欲下降、腹胀、便秘、舌红少苔,“实火”则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。

      心火
     心火也有虚火、实火之分,可见心悸、舌尖痛、失眠多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。如果是劳累过度,耗伤心之阴血,形成阴阳失衡,阳气偏亢则会出现虚火。



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      肝火
     最常见的症状表现为面红目赤,头晕胀痛,口苦咽干,急躁易怒,舌边尖红,甚至是发狂、昏厥、呕血等,有时还会感到心烦易怒、睡眠质量差。常因肝气郁结日久,或经常食用辛温食物,或热内蕴化火上逆所导致的。

      肺火
     肺火的主要表现症状为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

      肾火
     肾火偏亢又称命火旺。一般多因为肾阴不足所导致阳火偏亢,出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。



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营养健康 | 去火的方法
 
 


     因天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁哦,有的人更会因虚火上升而大发脾气。因此在秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果,下面小编就为你介绍一款既能去火、又能润肺、排毒养颜的美味佳肴。
      银耳雪梨
     材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞
     制作方法
     1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
     2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
     3、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
     排毒功效:清热、润肺、化痰,可助吸烟、饮酒者排出毒素。



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营养健康 | 降火的食物
 
 


     就食物而言,“苦”味食品是“火”的最大敌人。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、缓解疲劳的功效。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的哦。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有非常好的 “去火”功效,如苦菜、杏仁、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能够清热解暑。



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     除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。营养专家们指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、山楂、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,具有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食物。对预防上火有非常好的作用。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-29 17:59:20

    这个季节就是多吃苦瓜就能够去火,还有就是绿豆咯

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