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冬季养生茶大全及配方详解

来源:美乐乐 时间:2015-01-09 浏览量: 我要投稿>>

随着人们生活水平的不断提高,茶疗的养生功效也逐渐被大家所熟知,选择一款保健茶进行冬季茶疗养生成了不少消费者的选择,那么怎样选择冬季养生茶呢?冬季养生的主要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,乃生命力强,这样机体才能适应严冬的气候变化。然而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面我和大家分享一下几款冬季养生茶的制作方法。希望可以帮助到你。

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营养健康 | 冬季养生茶的功效与作用
 
 


      绿豆菊花茶
     材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许
     制作方法:
     1、将菊花放入水中煮沸;
     2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
     3、放入少量蜂蜜即可饮用。
     饮用功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。



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      核桃茶
     材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克
     制作方法:
     将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分即可饮用。
     饮用功效:补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。



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      红枣桂花茶

     材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克
     制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
     饮用功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。

      加味绿茶
     材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片
     制作方法:
     1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7—8分钟;
     2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
     3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
     饮用功效:能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。



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      白萝卜养生茶
     材料:100克白萝卜,5克茶叶,适量食盐
     制作方法:
     1、白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。
     2、茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。
     3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。
     饮用功效:此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效,适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。



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      银耳茶养生茶
     材料:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖
     制作方法:
     1、银耳以清水浸泡至软,洗净。
     2、往炖盅倒入适量清水,加银耳与冰糖,一同炖熟。
     3、茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。
     4、把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。
     饮用功效:此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。



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      生姜苏叶养生茶
     材料:3克生姜,3克苏叶
     制作方法:
     1、生姜洗净,要保留姜片,其效果会更好,切丝以备用。
     2、苏叶清洗干净,沥干水分。
     3、生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可。
     饮用功效:这款养生茶适合代茶饮用,每天上午和下午各饮用1次,能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒的时候饮用此养生茶可以有效的缓解不适症状。

     以上是小编给大家分享的冬季养生茶,你记住了多少呢?当然你可以根据自己的饮用习惯,选择适合你的一款养生茶!


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-07 15:02:36

    冬季喝这些茶会不会凉啊,有些感觉性寒的食材呢

    3 回复
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