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吃什么水果补肾_补肾效果最好的水果推荐!

来源:网友投稿 时间:2015-01-08 浏览量: 我要投稿>>

从古至今,都说男性是一个家庭中的顶梁柱。男性们朋友在生活中承担的责任比较大,由于各种压力,导致有些男人的身体就出现了问题,肾虚,工作的积极性下降,抵抗能力差。补肾的气的方法千万种,除了吃药外,最有效的方法就是从我们平时的食物中来摄取,总所周知,是要三分毒,长期的吃药会损害肝肾的能力,因此,食疗就是最健康的补肾方法之一,那么吃什么水果补肾气呢?不要着急,下面我们就一起来看看补肾气的食物有哪些吧。

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营养健康 | 肾虚的症状
 
 


     在了解吃什么水果补肾前,我们先来看补肾的症状有哪些吧。肾虚的主症是早泄,阳痿,腰膝酸软,四肢无力,心烦气躁。肾阳虚主症为腰膝酸软,畏寒肢冷。现代科学研究证明,当人发生肾虚时,无论阴虚还是阳虚,都会导致人的免疫能力的降低易得病。

     其中肾虚早泄是现实社会中是最头疼的,也是最尴尬的一件事情。肾虚的专家有说到。目前中国人体质问题有80-90% 的人都有肾虚。等于说是10个人里面8-9个人都有肾虚的现象。所以说肾虚并不是一件很丢人的事情。



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营养健康 | 吃什么水果补肾
 
 


       1、龙眼干
     龙眼干又名“桂圆”,是人们所爱的营养滋补食品之一。龙眼干性平味甘,内含蛋白质、糖以及维生素等多种营养物质,食用以后具有养神、补血、益智的功效。龙眼干除了具有补肾的功效外。对怀孕的女性或者是坐月子的女性而言,龙眼干也是最理想的保健食品之一。



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      2、枸杞子
     枸杞子大家都非常熟悉吧,它既是中药药材,也是一种干果哦。枸杞性平味甘,具有补肾养肝、壮筋骨、益精明目、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年男性肾虚之人,是极佳的滋阴补肾的食疗药品。枸杞的食用方法多种多样,可以泡水,泡酒,熬粥,煲汤外,还可以当干果食用。



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      3、圣女果
     圣女果是女性朋友减肥的最佳水果,它可帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。除了以上的作用外,吃圣女果还可以补肾,是男人补肾的最佳水果之一。



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      4、荔枝
     荔枝的功效与作用比较多,常吃对我们身体健康有很多的好处,荔枝具有温补肾阳,补精益气的作用,所以建议肾虚的人在平时不妨多吃一些荔枝,可以让你轻轻松松补肾虚哦。在这儿小编提醒大家的是,吃荔枝的好处是不少,但是荔枝属于热性食物,所以一次性不能吃得太多,吃多了容易上火。



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      5、板栗
     干果中之王板栗,也许有的人会问,吃栗子能补肾吗?板栗性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。板栗中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,除了补肾外还可抵御骨质疏松哦。

     阅读完本文,大家是不是恍然大悟呀,补肾除了食用药材及其他食物外,原来水果也是可以补肾的,要养肾补肾也是可以从日常生活入手的哦。别再犹豫了,补肾的水果有这么多,吃腻了补肾的滋补食物,不妨换换你的口味,吃点水果吧,同样可以补肾的哦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-06

    那个是枸杞啊,怎么看上去这么大,就像是圣女果差不多的感觉

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