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姜汁泡脚好吗_有什么好处?姜汁泡脚养生作用!

来源:美乐乐 时间:2015-01-07 浏览量: 我要投稿>>

人体的健康与脚有着密切的关系。人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰,这个道理大家都懂吧。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点,盛行千载而不衰。古书中有记载到:“足是人之底,一夜一次洗”。在古代的人都信奉“晨起三百步,晚间一盆汤”的养生之道。泡脚是养生的方法之一,那么用姜汁泡脚有哪些养生之处呢?下面我们就一起来详细了解姜汁泡脚的功效有哪些吧。

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营养健康 | 姜汁泡脚的功效
 
 


      1、治疗感冒
     将一块拇指大的生姜榨成汁,再加入适量的热水,待水温合适大约40度左右,给感冒的病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即便是没有感冒的人,用姜汁泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来增强抵抗能力预防感冒哦。

      2、治疗风湿
   
  大家都知道生姜以其特殊的驱寒祛风的功效,患有风湿的朋友每天晚上持续泡脚半小时,就能够有效地减轻病症。泡脚水过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。这里建议大家泡脚的话采用木桶,以免姜汁中的成分收到破坏,这样泡脚的效果会更好。



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      3、少手脚冰凉
     生姜能够驱寒,手脚冰冷的主要是因为人体供血不足达不到身体末端所引起的。用姜汁泡脚就能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。特别是女性朋友们,由于生理的原因,更容易出现手脚冰凉的症状,在这里小编建议女性朋友们每周适当的用生姜泡脚,可以有效的缓解手脚冰凉的症状喔。



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      4、延缓衰老
     肾脏衰而人老,姜汁泡脚可改善气血,保养肾脏,因此能够有效的延缓衰老,延年益寿。所以想要永葆青春,就应该懂得保养自己,要学会养生,从生活中的小细节泡脚做起。

      5、保养肾脏
     晚上用姜汁泡脚可改善供血不足,在泡脚时配合补肾食材能够更好的起到暖肾养肾的作用。之所以选择晚上这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,这时候用姜汁泡脚,待身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。



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     采用姜汁泡脚补肾比吃一些大补的药物更有效,我们知道,大补的食物中含脂肪比较高,因此,经常吃的话还容易长胖,所以,常用姜汁泡泡脚不仅可以保养肾脏,还可以保持苗条的身材,一举两得,何乐而不为呢。



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      6、改善睡眠
     姜汁泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚以后,建议大家不再进行其他活动,应隔数分钟即入睡,这样缓解失眠的效果更佳。

      在用姜汁泡脚时加入适量的黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松,缓解疲劳,从而改善睡眠的质量。生活中,有的人由于白天的各种压力导致晚上失眠,在这小编给你支招,晚上睡觉前半小时,用姜汁泡脚,可以有效的缓解失眠症状哦。我在家就经常采用这个方法,效果真的很不错。



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营养健康 | 泡脚的注意事项
 
 


     1、泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。

     2、饭后半小时内不宜泡脚,不然会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。

     3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

     4、泡脚最好用较深,底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-24 15:21:37

    一次泡脚姜汁大概需要几块生姜才能榨出来?

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