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吃菠萝上火吗_好处有什么_菠萝养生秘诀!

来源:美乐乐 时间:2015-01-05 浏览量: 我要投稿>>

适当的吃菠萝对健康是很有好处的。从健康饮食的角度来考虑,夏季经常吃菠萝,可以帮助你胃肠道的消化吸收,对增加食欲是很有多好处的。你知道,那那你知道吃菠萝的好处与注意事项有哪些吗?常吃吃菠萝会上火吗?菠萝好吃,但是它也是要有一些技巧的哦。下面小编就具体给大家介绍一些关于吃菠萝的好处与注意事项。

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营养健康 | 吃菠萝的好处
 
 


      1、胃肠道的清道夫
     很多人经常吃肉,就会容易出现脂肪堆积的现象,在这个时候,你可以适当的吃一些菠萝。吃菠萝,可以增加胃肠道的蠕动速度,对胃肠道的健康十分有好处。

      2、美容养颜
     菠萝果里面含有丰富的维生素B,维生素B可以起到美容肌肤,预防肌肤干裂的作用。所以,适当的吃菠萝可以起到美容效果。这也是吃菠萝的好处之一。



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      3、减肥瘦身
     菠萝里含有人体必需的维生素和矿物质,这些维生素和矿物质可以帮助胃肠道的效果,满足人们的口欲,起到减肥的效果。所以菠萝是想要减肥瘦身MM们的最佳选择之一。
 
      4 、治疗感冒
     在感冒的时候,人们容易出现发烧、咳嗽、嗓子干肿的情况,这个时候,你可以喝上一杯菠萝水。菠萝有降温的作用,可以减轻咳嗽的症状,对治疗感冒有一定的效果。



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营养健康 | 吃菠萝的好处
 
 


     中医认为菠萝性甘、微涩,平。归脾、胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝既可生食,又可做成罐头、果汁,还可以做成菜肴等。但是大家在吃菠萝的量上面要有一定的限制,一次应控制在一个菠萝的1/5以内,如果菠萝个儿比较大,应控制在1/6以内,而且不能连续三天以上都吃菠萝。否则一定会产生程度不同的上火现象。



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     如果出现上火现象时,应停止食用菠萝,多喝白开水,也可喝些绿豆汤,以消除上火现象。若是眼、鼻上火的,可用淡盐水冲洗。菠萝虽然好吃,但其酸味强劲且具有凉身的作用,因此并非人人适宜。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情。怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃菠萝。



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     在这小编提醒大家,在吃菠萝的时候一定要注意,由于菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶,改物质能刺激口腔黏膜,所以,在食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃。这样可以杀灭蛋白酶,避免口腔刺痛的现象。菠萝中含草酸比较多,过量食用对肠胃有害。



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营养健康 | 菠萝的食用方法
 
 


      菠萝咕老排骨
     材料:排骨500克、菠萝150克、葱段姜片各适量、香叶2片、蒜末少许、生抽酱油1大勺、番茄酱2大勺、白醋1茶勺、料酒1茶勺、白糖2茶勺、盐少许、白胡椒粉少许、鸡精少许、干淀粉适量、水淀粉适量、植物油、香菜末适量
     制作方法
     1、排骨洗净放入开水中焯一下,捞出,去出血水以备用。
     2、锅中烧水,水开后下排骨、葱段、姜片、大料、、香叶,中火煮15分,将排骨捞出,沥干水分。
     3、将煮好的排骨沾上干淀粉,放入油锅中炸至金黄捞出。
     4、菠萝去皮切块备用。
     5、锅中倒油烧热,下葱、姜末炒香。淋入白醋、生抽、料酒、2大勺清水炒匀。
     6、放入番茄酱、白糖大火煮滚。
     7、倒入水淀粉用中火煮至粘稠。
     8、放入切好的菠萝块,再倒入炸好的排骨。
     9、将食材和酱汁炒匀即可,起锅前撒适量香菜末提香。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-29 17:54:28

    之前一次性吃了2个菠萝,结果第二天就上火了,长泡了。

    0 回复
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  • 匿名:2016-06-23 14:50:39

    吃菠萝还会上火啊,我每次吃菠萝都会用盐水浸泡菠萝,这样会不会好一些。

    0 回复
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