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补肾吃什么好_方法有什么_最好的补肾食疗法!

来源:美乐乐 时间:2015-01-05 浏览量: 我要投稿>>

在生活中,有的人会这样!在跟同学、朋友、客户去吃夜市或者大排档的时候会吃烧烤!当然就会选择羊腰,羊腰,事实上这种情况会造成反面影响的,不但不会补肾,还会适得其反!严重的还会患上不孕症!其实补肾吃什么有是有很多选择性的,比如羊肉,韭菜,松子,何必要去吃动物的腰子呢?下面介绍几中补肾的食品!

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营养健康 | 肾虚的危害
 
 


     在了解补肾的方法前,我们先来看看肾虚的危害有哪些吧。肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,“肾虚”很容易引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压。

     中医认为,“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的,老年人慢性腹泻与脾肾阳虚有着密切的关系;肾虚还可以引起前列腺增生。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。因此肾脏好了身体自然也健康了。



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营养健康 | 补肾的食物
 
 


      一、鸡蛋
     鸡蛋是人体肾功能的营养载体,也是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。在阿拉伯国家,新人在婚礼的前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

      二、鸽肉
     白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配得很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身的佳品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,其的营养价值都非常高。所以想要补肾可以多吃鸽肉。



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      三、鹌鹑
     俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养价值丰富,还含有多种卵磷脂、无机盐、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常好的滋补佳品,具有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳“男性经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。



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      四、栗子
     栗子,又名板栗、大栗、享有“千果之王”的美称。栗子是益肾益气的补药。传统中医认为栗子味甜性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,是老少皆宜的食物。栗子中富含柔软的膳食纤维,血糖指数比米要饭低,只要加工烹调中没有加入白糖,糖尿病人也可适量食用。因此冬天吃栗子,对于男性来补肾有非常好的疗效。



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      五、蛇肉
     近年来,吃蛇肉已成为一种时尚。蛇肉不仅营养价值高,还具有一定的滋补作用哦。经常食用对身体健康有很大的帮助。蛇肉除了有补肾的功效外,还具有增强抵抗力的作用。因此,建议大家在允许的条件下可以适当的吃些蛇肉。

      六、羊肉
     羊肉性温,是冬季补益的最佳选择,尤以补肾阳见长,虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉,特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有补肾壮阳的作用,所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。羊肉的食用方法也多种多样,可煲汤,焖,炖,无论如何烹调都可以,但是只有注意结合人的体质,搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。焖羊肉,煲羊肉汤,都是我们在家很好的选择。



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营养健康 | 补肾的注意事项
 
 


     冬季是补肾的最佳时节,但是,由于个人的体质不同,还需要适可为止才好,在中医上一致认为食疗是一种补肾的很好的方法。但是对于患有男性功能障碍的男性朋友们来讲,在选择食疗的同时,最好还是选择服用有彻底治疗效果的药物来进行,不能一概而论!一定要符合自身的实际情况而定,若有不清清楚的请咨询相关医生,在医生的指导下进行滋补。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-19 15:55:00

    鹌鹑蛋也是可以的么,感觉鹌鹑蛋的营养和鸡蛋应该是差不多的吧

    0 回复
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    • 匿名:2016-09-01 16:14:34

      补肾的食材很多吧,不是只有鹌鹑蛋什么的,听说黑色的都不错的

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