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治疗便秘的食物有哪些_治便秘的食疗偏方!

来源:美乐乐 时间:2014-12-30 浏览量: 我要投稿>>

便秘是引发很多疾病罪魁祸首。如果排便不正常,96%的毒素会被肠道反复吸收,出现肠道老化肠道是人体第一保护屏障。便秘还能导致肠黏膜脱落、病变,这是近年来直肠癌持续高发的根本原因。肠道的淋巴结占到身体的70%,肠道是人体最大的免疫器官。由此可见便秘的危害是非常大的,那么在我们生活中,应该吃哪些食物可以治疗便秘呢?阅读完本文你就只知道了。

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营养健康 | 便秘的危害
 
 


     在了解治疗便秘的食物前,我们先来看便秘的危害有哪些吧。便秘的危害是巨大的,如果得不到实质性的治疗,就会给我们的生活带来很大的影响,那么便秘的危害主要存在哪些方面呢。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状也轻重不一, 大部分人常常不去特殊的理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。



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     首先便秘在有些疾病如结肠、肝性脑病、早老性痴呆的发生中起重要作用,这方面有很多研究报告;便秘在急性心肌梗、脑血管方面也有很大的隐患,特别是老年人,所以老年人便秘更得要特别注意;部分便秘和肛肠疾病,如痔、肛裂等有密切的关系。因此,早期预防和合理治疗便秘将会大大减轻便秘带来的严重后果,改善生活质量,减轻社会和家庭负担。



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营养健康 | 治疗便秘的食物
 
 


     1、苹果。苹果1-2个,每日早晚空腹食用,连吃数日,便秘的症状就会消失。苹果主治热秘。
     2、香蕉。香蕉我们都非常熟悉吧,它可是治疗便秘的最佳水果之一哦。香蕉500克,在饭前一次食完,每日1-2次,连服数日,便秘的症状就会明显的好转。
     3、梨子。梨子有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
     4、柚子。柚子既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
     5、柑桔。柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量的食用有一定治疗疗效。
     6、草莓。草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
     7、桑椹。鲜桑椹1000克,蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,用文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮沸关火,冷却即可装瓶。每服20毫升,用温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

     8、其他。桃子、杨梅、枣子、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均具有防治便秘的作用。



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营养健康 | 治疗便秘的食物偏方
 
 


      银耳汤
     材料:银耳50克,鸡蛋2个
     制作方法
     1、先将银耳洗净入水煮约20分
     2、再打入鸡蛋,待鸡蛋花熟后,加入冰糖适量即可。
     功效:适宜主治久咳不止,体虚便秘。

      海参汤
     材料:海参90克,冬笋15克,香菇5克,熟火腿肉末3克,料酒、味精、葱段、姜片、猪油、鸡汤适量
     制作方法
     1、将以上材料均切成薄片以备用。
     2、油锅烧热后入葱段、姜片爆锅,倒入鸡汤,加入海参、冬笋、香菇、味精、料酒、精盐,煮沸后捞出葱姜。
     3、再放入火腿肉搅匀即可。
     功效:具有补肾益精、养血润燥作用。适宜于肺气肿等慢性咳漱之便秘。



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      蜂蜜香油汤
     材料:蜂蜜50克,香油25克,开水约100毫升
     制作方法
     1、将蜂蜜盛在瓷盅内,用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。
     2、当泡浓密时,边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀。
     3、将开水约00毫升,晾至温热时,徐徐注入蜂蜜香油混合液内,再搅拌使其3种物制成混合液状态,即可服用。
     功效:早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。加水做汤,用于津亏便秘,热结便秘,习惯性便秘,服后效果较好。



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营养健康 | 便秘症状的自我检查
 
 


     1、便秘、排便不规律、不畅快、排便不干净、腹涨、腹痛的人。
     2、疲劳乏力、昏昏欲睡、皮肤晦暗、粗糙、长斑、有痤疮的人。
     3、小腹凸出,大腿胳膊等地方脂肪堆积,有将军肚的人
     4、食欲不振、失眠、爱上火,有口臭、体臭的人。
     5、长期以来通便产品,排毒产品的这些便秘患者
     6、患有高血脂、高血压、心脑血管病、排便不畅的老人更应该尽快服用,避免心脑病突发的危险。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-29 15:11:21

    便秘的话吃一些通常的食物就好拉,比如香蕉之类的就能能行的呢

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