首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

芝麻油的功效与作用_揭秘芝麻油的营养价值!

来源:美乐乐 时间:2014-12-29 浏览量: 我要投稿>>

芝麻中含特有成分经高温炒料处理后,生成具有特殊香味的物质,致使芝麻油具有独特的香味,有别于其它各种食用油,故称香油。按加工工艺的不同,香油未分为小磨香油和机制香油两种。芝麻油有利于人体对食物的消化吸收,有保护血管、延缓衰老、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子的功效;对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。

zhimayoudegongxiaoyuzuoyong
     芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻中含有丰富的维生素e、维生素b1、亚油酸、麻糖、蛋白质、多缩戊糖、磷、钙、铁等矿物质和各种丰富的营养成。其中含量最多,成为主要成的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。该物质对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。芝麻油中还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源。



zhimayoudegongxiaoyuzuoyong
     除芝麻外,含有亚麻酸的食品虽然很多,但都不如芝麻的食用效果好。这是因为芝麻同时含有亚麻酸和维生素e,两者同时存在,不但防止了亚麻酸容易氧化的缺点,有起到协同作用,加强了对动脉硬化和高血压的治疗效果。



zhimayoudegongxiaoyuzuoyong

 

营养健康 | 芝麻油的功效与作用
 
 


      1、保护血管
     芝麻油对硬化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰硕的维生素E,有利于保持细胞膜的完全和功用正常,也可增加体内脂质的积攒。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,很容易被人体合成排汇和应用,以促进胆固醇的代谢,并有助于清除动脉血管壁上的沉积物。



zhimayoudegongxiaoyuzuoyong
      2、延缓衰老
     香油带有浓郁的香气,可以抵消化功用已削弱的中老年人来说,不只是能够促进食欲,更有利于养分成分的排汇,香油自身的消化排汇率也较高,可达98%。同时香油中含丰硕的维生素E,具备预防细胞决裂和延缓衰老的作用。中老年人经常食用香油,还能够有效的预防脱发和过早涌现白发。



zhimayoudegongxiaoyuzuoyong
      4、减轻烟酒伤害
     有抽烟和嗜酒习性的人常常适量的喝点香油,能够减轻烟对牙龈、牙齿、口腔黏膜的间接伤害,以及肺部烟斑的造成,同时对尼古丁的排汇也有很好的克制作用。

      3、滋润肠通便
     香油含油少量的油脂,还具有很好的滋润肠通便作用,对便秘有肯定的防备作用和疗效。对于那些习性性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能够起到润肠通便功效。

      5、减轻酒精对胃部的伤害
     喝酒之前少喝点香油,则对口腔、食道、胃贲和胃黏膜起到肯定的保护作用。

      6、保护嗓子的作用
     常喝香油能加强声带弹性,使声门张合灵巧有力,对声响沙哑、慢性咽喉炎有良好的复原作用。因此很多演员,歌唱家都通过食用香油来保护嗓子。



zhimayoudegongxiaoyuzuoyong
      7、医治鼻炎
     慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,一次奏效,两次症状将全愈。该方法非常实用哦,在生活中经常使用。

      8、祛斑滋养皮肤的作用
     香油中的卵磷脂不只可以滋养肌肤,而且能够祛斑,尤其能够祛除老年斑。因此,小编建议脸上有斑的朋友,你可以适当的食用一些香油,一段时间后,你会发现你脸上的斑点渐渐的淡化了。

      9、减少鱼刺等对食道的伤害
     当你不小心误吞枣核、鱼刺、碎骨时,喝口香油能使异物顺利的滑过食道,减少伤害。



zhimayoudegongxiaoyuzuoyong
      10、辅佐医治气管炎
     患有气管炎、肺气肿的人,在晚上临睡前喝少许香油能够明显减轻咳嗽症状。

     关于芝麻油的功效与作用小编就给大家分享这么多,不知道你记住了多少。芝麻油的食用方法多种多样,我个人在吃面的时候,就会将芝麻油倒一点在面条里面,这时的面条吃起来别有一番风味。


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

多吃葡萄有什么好处               ⊙ 蛋白质粉的功效与作用              ⊙ 冬枣的营养价值

黑布林的营养价值                  ⊙ 豆制品的营养价值                     ⊙ 小麦胚芽油的作用

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-05 11:29:34

    不知道有没有卖黑芝麻油的,现在市面上都是普通芝麻油

    1 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送