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吃什么补肾气 补肾气最有效的食物推荐

随着社会的快速发展,人们物质生活的条件不断优越,人们养成的坏习惯也就越来越多,同时这样那样的坏习惯给我们的身体也带来了很大了伤害,尤其是肾脏,人到了中年身体抵抗能力就会一路往下走,尤其是年轻的时候不注意,人到中年后就会出现大大小小的病症。肾不好,那么吃什么补肾气呢?带着你疑问一起来看看吧。
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随着男人们承担的责任越来越重,由于各种压,导致有些男人的身体就出现了问题,肾虚,干活没劲,抵抗能力差。补肾的气的方法千万种,除了吃药,最有效的方法就是从我们平时的食物中来摄取,是药三分毒,长期的吃药会损害肝肾的能力,因此,食疗就是最健康的补肾方法之一,吃什么补肾气呢?不要着急,下面我们就一起来看看补肾气的食物有哪些吧。

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营养健康 | 肾虚的症状
 
 


     在了解补肾的食物之前,我们先来看看肾虚的症状有哪些吧。主症是早泄,阳痿,腰膝酸软,四肢无力,五心烦热。肾阳虚主症为腰膝酸软,畏寒肢冷。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论阴虚还是阳虚,都会导致人的免疫能力的降低容易得病。

     肾虚早泄是现实社会中最头疼,也是最尴尬的一件事情。肾虚专家提醒您目前中国人体质问题有80-90%的人都有肾虚。等于说10个人里面8-9个人都有肾虚。所以说肾虚并不是很丢人的事情。有的人会认为肾虚暂时是不妨碍生活工作的,因此不重视。那么我们就一起看看肾虚危害都有哪些吧。



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营养健康 | 肾虚的危害
 
 


     肾脏是人体的重要器官之一,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些毒物、废物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,“肾虚”则会引发慢性支气管炎、高血压、肺气肿;中医认为,“冠心病” 也主要是因心脉瘀滞、心肾不足造成的。

     老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生。除此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。肾脏的这些功能,保证了人体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常的进行。因此肾脏好了身体也就自然也健康了。下面我们就来看看补肾的食物吧。



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营养健康 | 吃什么补肾气
 
 


      一、鸡蛋
     鸡蛋是人体肾功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼的前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。由于新婚夫妇性生活频繁,体力消耗比较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。



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      二、鹌鹑
     鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养价值丰富,还含有多种卵磷脂、无机盐、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常好的滋补佳品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。



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      三、鸽肉
     白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配得很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身的佳品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,其的营养价值都非常高。所以想要补肾可以多吃鸽肉。



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      四、蛇肉
     近年来,吃蛇肉已成为一种时尚。蛇肉不仅营养价值高,还具有一定的滋补作用哦。经常食用对身体健康有很大的帮助。蛇肉除了有补肾的功效外,还具有增强抵抗力的作用。所以常吃蛇肉好处多多。

      五、狗肉

     狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》中记载到,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用狗肉。



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     补肾的食物还有很多,除了以上之外,中医认为,核桃,胡桃仁,桑椹,莲子心,木耳,香菇,桂圆,猪肾,羊肾等食物,都具有保养肾气的作用,平时宜多食用。其中,猪肾性平,味咸,适于肾虚遗精者的饮食调理;羊肾,性温,味甘咸,能补血,益精,适用于肾虚遗精者食用。食用时,一定要用开水或黄酒溶化服食;胡桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,也比较适用于肾虚遗精者食用;莲子心,为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,对阴虚火旺的遗精患者比较适用。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-07 14:35:40

    鹌鹑平时吃的还是比较少的,鹌鹑蛋还差不多

    0 回复
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  • 匿名:2015-03-12 20:25:20

    吃什么补肾气,看我本文才知道,补肾的食物有这么多,以后又长知识了。

    0 回复
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  • 匿名:2015-03-10 09:06:40

    在我们生活中吃什么补肾气呢?牛肉羊肉那是不可少的,想要补肾气多吃点肉类食物吧。

    0 回复
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