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女人补气血的汤有哪些_最适合女人补气血的汤!

当今药食同源的观念早已深入人心,像当归、黄芪、人参、西洋参等原本在中药店才能买到的药材,在超市里已经和八角、桂皮等调味料放在一起卖了。做菜或煲汤的时候放入一些具有保健功能的药材,的确能够加强食疗的功效。在素食中,补气的最佳食材当属黄芪。经常适量的饮用黄芪大枣汤能够有效改善脾胃虚弱、气短乏 力等症,此外还能提高人体免疫力,增强抗病能力。除此以外,补气养血的汤还有哪些呢?带着你的疑问一起来看看吧。
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对于一个女性来说气血不足的话就不能有一个好的气色,整个人看起来如同久病初愈,而且气血不足也会引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色,下面就来为大家推荐几款可以补气血的汤,制作方法简单,在家都可以做来的吃的。

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营养健康 | 补气血的汤
 
 


      一、当归红枣鸡汤
     女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

      二、红枣银耳汤
     众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。



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      三、黑糯米补血粥
     糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此,利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米,红枣,桂圆,然后加点白糖。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用,对促进身体健康也有很大的帮助。

      四、三红补血汤
     中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红枣,红薯,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。



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      五、黄豆雪梨猪脚汤
     黄豆可帮助补充女性的雌性激素,雪梨具有清热解毒,祛火气的作用,猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说经常食用这道黄豆雪梨猪脚汤的话,对促进身体健康具有非常的帮助。

      六、红枣花生八宝粥
     红枣,红豆,花生,薏米,莲子等等熬成粥,待粥熬好以后,再加入适当的红糖就可起到补气血的作用了。特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。



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      七、老母鸡汤
     对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤。民间,女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤,其不仅可以帮助补充女性的气血,同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡,同四物,当归,雪莲等等中药一起隔水炖就可起到一个补气血的作用。



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     其实生活中很多食物都具有补气血的作用。然而中医更是认为一个身体健康的人只有气血足了,才能有力气去保证其它器官的健康。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样,补气血事实上就相当于人们日常生活中三餐要吃饭是一样的道理的,只有气血足了,才能拥有一个更加健康的身体。因此,提醒所有的朋友,在我们日常生活中一定要注意补充气血,才能更好的促进身体健康哦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-19 16:21:34

    补气又补血,这个适合经期的时候喝吧,不过应该提前准备

    4 回复
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最新评论

  • 美乐乐匿名用户:2016-09-04 21:38:09

    补气补血对女人更重要

    0 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2015-10-09 14:09:57

    古方花旗减肥

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