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健康生活小常识 你知道多少?

来源:美乐乐 时间:2014-12-04 浏览量: 我要投稿>>

健康快乐的生活,应从点滴做起。我们知道,很多疾病都是因为我们平时养成的不良习生活惯养所引起的。所以,养成一个良好的生活习惯是非常重要的哦 。今天为了帮助大家更好的了解健康生活小常识,下面小编就为大家分享一些健康实用的生活常识,相信对每个人都能有用。

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营养健康 | 健康生活小常识大全
 
 


     1、不吃早餐会危害身体健康,肠胃脆弱,很可能会患上胆囊结石,诱发慢性胆囊炎。
     2、每天早晚或长时间用脑后,可用双手手指梳头,这样既有利于促进脑部血液循环,消除疲劳,还有促进头发生长的作用。
     3、久坐电脑前的人应该常吃苹果,它能与体内的放射性元素有效结合并排出体外,具有防癌及养生的功效。
     4、葡萄中含有丰富的铁质,贫血者吃了可增血,产妇喝葡萄酒有助血液循环,但葡萄含糖量比较高常吃容易发胖。
     5、如轻度烧伤,烧伤面积不大,仅局部起泡,发热肿痛,可将受伤部位浸泡在盐水中,有止痛消肿作用。



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     6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收,无影灯尼古丁对维生素C有破坏作用,因此吸烟的人很容易缺乏维生素C。
     7、将适量绿豆煮烂,加白糖,每天当水喝,可防中暑;适量加入金银花,效果会更好。
     8、夏天“吹空调”以成为习惯,但长时间吹空调反而特别容易中暑,因此,在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。
     9、女性每晚睡前喝点红酒,可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸,可改善肌肤状况。
    10、醋水沐浴可护肤抗疲劳,户外活动后,往洗澡水中放点醋,有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。



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     11 、巧用牙膏。若有小面积皮肤损伤、烧伤、烫伤,可抹上少许的牙膏,该方法可立即止血止痛,还可防止感染,疗效非常好。
     12 、巧除纱窗油腻。可将洗衣粉、洗洁精、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解以后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错哦。
     13、和饺子面的小窍。在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包出来的饺子在下锅后蛋白质就会很快的凝固收缩,饺子起锅后收水也快,不易粘连。
     14 、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口
     15 、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。



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     16 、夹生饭重煮法。如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。
     17 、烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。
     18、如何使用砂锅。新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水。
     19、炒鸡蛋的窍门。将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
     20、巧用“十三香”。炖肉时用陈皮,香味浓郁;自制香肠用肉桂,味道鲜美;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;熏肉熏鸡用丁香,回味无穷。



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     21、白色衣服被其他衣物染了色,可将被染色处用水打湿,再涂满食盐反复轻搓,去掉染的色后用水清洗
     22、在海带中存在着高效的消除臭味的物质,因此,患有口臭的人,常食海带可以消除口臭。
     23、被蚊虫叮咬后,可立即涂1至2滴氯霉素眼药水,可止痛止痒。叮咬的包被抠破发炎者,涂后还可消炎。
     24、芹菜中富含纤维,可加快肠道内食糜的排空速度,缩短有毒物质在肠内滞留时间,可预防便秘和肠癌。
     25、赤豆粥补肾消水肿,荷叶粥可解暑热、止渴解毒;银耳粥生津润肺;冬瓜粥止渴生津降血压。



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     26、擦伤的伤口不宜用创可贴,而应用紫药水消炎,让伤口自然暴露在空气中愈合。
     27、牙齿美白偏方,用木瓜切片,每天擦拭牙齿2次,每次两分,坚持一个月,必然有效。
     28、木质家具应用干布擦和上腊保养,若沾上难擦的污垢,可先用布蘸牙膏轻轻擦拭后,再用湿布擦
     29、挑太阳伞时,不妨撑开伞看地面上的影子,影子颜色深的好,伞面面料选涤纶的,颜色越深越好哦。
     30、烹制菜肴时切记不可用白酒代替料酒,料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用,增鲜提味,而白酒无此作用。



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     31、教你煮鸡蛋。冷水下锅,慢火升温,沸后微火煮2分钟,停火后泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋,不但不会粘壳,还很好吃哦。
     32、小快步姿势行走最佳,可增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健,增加血液循环。
     33、桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,可以有效的缓解便秘,含铁量居水果之冠,是缺铁性贫血者的理想食物。
     34、筷子用久了会残留细菌和清洁剂,平时除了要对筷子勤消毒外,最好半年更换一次。
     35、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状,贴在伤口处不要松手,片刻即可将血止住。



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     36、生姜具有发汗解表,温胃止呕,解毒三大功效,经常喝姜汤,可有效防治“空调病”。
     37、烧豆芽之类素菜时,适当加点醋,味道好,营养价值也更高,醋对维生素有保护作用。
     38、啤酒中的酒精能促进血液循环,加速新陈代谢,用啤酒敷脸,可预防面疱,脓疱,而且可以收缩毛孔。
     39、菠菜的营养价值丰富但含草酸多,有碍钙的吸收,宜先用沸水烫软,捞出再炒。
     40、生姜红糖水可预防感冒,将生姜、红糖各适量煮水代茶饮,每两三天喝一次,能有效防治感冒。



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其实生活中健康小常识还有很多,只是我们没有发现而已。所以我们在日常生活中应该多学习,多实践,多总结。让自己的生活丰富多彩。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-27 16:28:42

    好多常识,收藏了,慢慢看,以后应该会用得到。

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