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泡温泉的好处有哪些_注意事项_美乐乐营养健康

来源:美乐乐 时间:2014-11-20 浏览量: 我要投稿>>

寒冬腊月,我们几乎每天都身处在寒冷之中,你是不是也想如沐春风般的享受享受呢?那么赶快来了解了解泡温泉的好处有哪些吧,以及泡温泉的注意事项,这样有助在泡温泉的时候放松身体,放松心情。相关资料表明,泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢哦。泡温泉的好处有哪些呢?阅读完本文你就知道了。

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营养健康 | 泡温泉的好处
 
 


     1、冬季泡温泉,能够缓解疲劳、舒展筋骨、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气能够泡温泉,可以有效的舒展身体各关节、疏通经络、缓解疲劳、神经畅通,从而具有延年益寿的功效。

     2、冬天泡露天温泉,锻炼意志。在寒冷的冬天,温泉与空气凝结成水雾缭绕的仙境,在这样的温泉风光中亲身体验和感悟露天温泉,别有一番情调,还能锻炼意志,增强人的毅力。

     3、泡温泉能促进循环、强心机能、血管畅通、预防“四高”。我们知道冷热交替可以增加心脏的扩张收缩功能,从而促进血液循环,刺激心脑血管畅通,因此可有效的预防高血脂、高血压、高血糖、高血栓。



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     4、泡温泉时,借助浮力、锻炼肌健、放松关节、软化瘢痕。泡温泉的水大多含有天然的高浓度氯化钠成分,因此浮力比较大,便于肢体在水中活动,加速关节机能的调节,缓解肌腱的挛缩,软化瘢痕组织。

     5、冬季泡温泉,能够强肺养胃、促进代谢、消脂减肥。人体在冷热交替时可提高呼吸系统的机能,增强肺活量,提高胃肠功能,从而可以促进新陈代谢,消脂减肥。



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     6、泡温泉还能促进收张毛孔、润肤养颜、吸收营养、抵抗衰老。在冷热交替及矿物质的作用下可有效的刺激皮肤收张、进而增强肌肤的适应力和弹性,润肤养颜,抵抗衰老。

     7、泡温泉可调节神经、增强免疫、促内分泌、预防疾病。在温泉水中所含矿物质的作用下可有效提高生理机能,调整内分泌,调节植物神经,增强免疫力,提高人体抵抗能力,从而可以有效的预防感冒等传染疾病。



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     除了以上的好处外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体健康有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当强的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗痛风、糖尿病、关节炎、神经痛等均有一定疗效;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。因此泡温泉还可以使你的肌肤变得细腻光滑。



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营养健康 | 泡温泉的注意事项
 
 


     1、患有高血压、心脏病的人群应约伴一同泡温泉,如有不适应立即上水静养;
     2、切记饥饿时不可泡澡,因空腹容易导致疲劳,须饭后小睡或稍休息两小时再行泡澡;
     3、酒后须熟睡养息以后才能泡澡哦,否则沐浴刺激血行,导致使体力消耗殆尽,恐生意外;
     4、长途跋涉疲劳过度,这时不可骤然入温泉,须稍做休息,待体力恢复以后再行泡澡;
     5、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,泡完以后一定要记得及时喝水补充。



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     泡温泉好处很多,但需要提醒大家的是,冬天是养藏的时节,如果温泉泡得太久会伤元气的,所以建议大家下水泡温泉的时候5-10分即可,当身体微微出汗后就出来,休息几分钟后再下去泡,这样有助于身体健康。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-27 16:20:25

    听说温泉中会有矿物质,泡起来应该不错的。

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