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早晚喝蜂蜜水有什么好处

来源:网友投稿 时间:2014-11-11 浏览量: 我要投稿>>

很多网站上面都有说每天喝两杯蜂蜜水,分别是:早晨空腹喝一杯蜂蜜水可通便、防止便秘;晚上睡前半小时喝一杯即可美容又能安神。其实,早晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不对的的。这是为什么呢?带着你的疑问一起来了解下吧。

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     我们都知道蜂蜜水中含有相应的糖分,该糖分不是以单纯水的形式存在的。当你饮用以后,蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,这样才能被人体所吸收利用的,如果早上空腹喝一杯蜂蜜水,就失去了清晨第一杯水清扫身体的作用。所以小编建议大家清晨最好是喝一杯温开水,新的一天里先给你的肠胃洗洗澡。



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营养健康 | 喝蜂蜜水的好处
 
 


     1、抗菌消炎。喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织再生。优质的蜂蜜在室温下存放多年都不会腐败,这足以表明蜂蜜防腐作用是很高的。相关实验证明,蜂蜜对葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌均有较强的抑制作用。

     2、护肤美容。蜂蜜不仅可以兑水饮用,还可以将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,均能起到滋润的作用哦,使您的肌肤变得细腻、光滑、富有弹性。

     3、提高免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用以后,可以有效的提高人体免疫力。通过实验研究证明,用蜂蜜水喂小鼠,可明显提高小鼠的免疫功能。



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     4、促进消化。蜂蜜对胃肠功能有较好的调节作用,可使胃酸分泌正常。相关动物实验证实,蜂蜜水具有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便的时间,有效的防止便秘。小编提醒大家,早上空腹最好不要喝蜂蜜水。

     5、改善睡眠。蜂蜜可以有效的缓解神经紧张,促进睡眠,还有一定的止痛作用。蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖、磷、镁、钙等多种营养元素都能够调节神经系统,因此容易失眠的朋友在睡前半小时喝一杯蜂蜜水,可以有效缓解你的失眠症状。

 



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     6、促进长寿。根据苏联学者们调查数据显示。200多名百岁以上的老人中,其中有143人是养蜂的人,这足以证实他们长寿与经常吃蜂蜜有着密切的关系。蜂蜜能够促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单的作用于某一个器官。

     7、抗疲劳。蜂蜜中所含的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收利用,有效的改善血液循环。当人体感觉疲劳时喝一杯蜂蜜水,15分以后就可明显消除疲劳症状。是上班族们不错的饮品之一哦。

     8、保肝作用。蜂蜜对肝脏有很好的保护作用,它能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能够刺激肝组织再生,起到修复损伤的功效。



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     9、促进儿童生长发育。相关的临应用证明,吃蜂蜜的幼儿与吃炒糖的幼儿相比,前者的身高,体重,胸围,皮下脂肪增长的较快,皮肤较光泽,而且少患支气管炎,痢疾,结膜炎,口腔炎等多种疾病。所以蜂蜜对小孩子的生长发育有很大的帮助。在这里小编建议家长朋友们,你可以经常给的孩子食用一些蜂蜜,蜂蜜还可以加入其他食物中一同食用,例如蜂蜜鸡蛋羹,不仅营养价值高,还有助于消化吸收。



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营养健康 | 蜂蜜的储藏方法
 
 


     蜂蜜水有什么好处大家现在知道了吧。下面小编将蜂蜜的储藏方法也分享给大家,希望可以帮助到你。蜂蜜具有长储多功效的特点,但却很容易吸收周围的气味,因此大家在储藏的时候不要把蜂蜜敞开与鱼、奶酪、淹黄瓜等放在一起贮存,这样过一段时间蜂蜜就丧失了原来的气味。储存蜂蜜最好的器皿是玻璃罐或者陶罐,切记不能用铁罐。常喝蜂蜜,不容易染疾病,坚持长期食用蜂蜜,是祛病强身的最佳选择。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-19

    蜂蜜还是挺甜的,一天到晚喝这么多的蜂蜜水不会出问题的呢

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