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小编解析:经常喝柠檬水有什么好处与坏处

来源:美乐乐 时间:2014-11-10 浏览量: 我要投稿>>

用新鲜柠檬片泡水喝,好处多多。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的最佳饮品之一,能够有效的防止和消除皮肤色素的沉着,从而起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病呢,因为柠檬水能够缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。喝柠檬水的好处还不止以上这些呢?
 
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营养健康 | 喝蜂蜜水的好处
 
 


      改善骨质疏松
     柠檬果中所含的柠檬酸能够使钙消化吸收,可大大提高人体对钙质的吸收率,增加人体骨质密度,进而有效的预防骨质疏松症。人体缺乏钙是导致骨质疏松症主要原因之一,而预防骨质疏松第一步是从改善自己的饮食习惯开始,最简单的方法就是常吃含维生素c丰富的柠檬、柚子、橘子类的水果。



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      美白
     柠檬肉和柠檬汁中含有大量的维生素c,是美容洁肤的最佳元素之一,柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素暗沉的功效,从而使您的肌肤光洁细腻。

      开胃消食
     中医们认为,柠檬味苦、性温、无毒,具有祛暑清热、止渴生津、安胎、疏滞、止咳、化痰、护胃、健脾、止痛、杀菌等多种功效。吃柠檬果或喝柠檬水,可以解酒、帮助食物消化,排毒。



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      补充VC提升免疫力
     柠檬果所含的维生素c,具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用,经常喝柠檬水,可以有效的补充维生素c。小感冒的时候一天喝上500-1000毫升的柠檬水,可以有效的减轻流鼻涕的现象,而且感冒散得也比较快。感冒初起,不妨用柠檬加一点蜜糖冲水饮用,还可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适的症状哦。



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      预防癌症、降低胆固醇
     柠檬具有高度咸性,因此被公认为是治疗疾病的药物,可生津健脾,而且对于人体的血液循环以及钙质的吸收有非常大的帮助,其含有丰富的维生素c,不但能够有效的预防癌症、降低胆固醇、消除疲劳,增加免疫力,延缓老化,保持肌肤弹性,还能够预防糖尿病、贫血、高血压、感冒等。喝柠檬水的好处有这么多,因此小编建议大家可以经常喝柠檬水哦。



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     喝柠檬水的好处还不止以上这些呢,柠檬水还可以祛痰,而且祛痰功效比橙子和柑橘还要强。制作方法:将柠檬汁加温开水和盐,浸泡十分,饮用以后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出体外。最后,小编提醒大家,柠檬买回来以后用塑料袋封紧放入冰箱内保存,建议尽快食用,这样更能享受其鲜香的美味哦。喝柠檬水有什么好处,现在大家知道了吧。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-09 16:39:52

    用蜂蜜腌制了柠檬,然后每天都用一片柠檬泡水喝,应该还是 不错的选择吧

    0 回复
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  • 匿名:2016-06-08 15:41:20

    喝柠檬水没有坏处了是吧?

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