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火龙果的作用_功效_美乐乐营养健康

来源:美乐乐 时间:2014-11-05 浏览量: 我要投稿>>

火龙果属于典型的热带水果之一,美味可口、营养价值丰富,深受大众们的喜爱,然而夏季也是火龙果大量上市的季节,在炎热的夏天能够吃到这样清甜多汁的水果,是一件非常惬意的事情。火龙果含有一般植物少有的花青素、植物性蛋白,并且还含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。那么火龙果的功效有哪些呢?随小编来看看吧。

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营养健康 | 火龙果的作用
 
 


      1、防止血管硬化、延缓衰老
     火龙果果实中含有大量的花青素,特别是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能够有效防止血管硬化,从而可以阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能够有效的对抗自由基,具有抗衰老的作用;还能够提高对脑细胞变性的预防,有效抑制痴呆症的发病几率。



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      2、清热解毒
     火龙果中富含一般蔬果中非常少有的植物性蛋白,该活性的植物性蛋白会自动与我们体内的重金属离子结合,最后通过排泄系统排出体外,从而起到清热解毒的作用。此外,植物性蛋白对胃壁还有很好的保护作用。



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     3、火龙果含有丰富的美白肌肤的维生素c、水溶性膳食纤维,因此火龙果具有降低血糖、减肥、润肠等作用。
    
     4、火龙果中含铁量要比一般的水果高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,所以,摄入适量的铁质还可以有效的预防贫血哦。



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营养健康 | 火龙果的功效
 
 


     常吃火龙果的好处有很多,下面我们就来看看火龙果的功效吧。火龙果有预防便秘、降低胆固醇、防大肠癌等功效。最新研究结果显示,火龙果汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等多种病症上表现出了积极的作用。火龙果的功效与作用多,它的食用方法也不少呢,除了可以直接食用外,还可以榨汁、做沙拉、制作罐头等。值得大家注意的是糖尿病人和气郁体质、淤血体质以及痰湿体质的人群要少吃火龙果。



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营养健康 | 火龙果的吃法
 
 


     1、把火龙果洗净,切成两半
     2、用刀在火龙果的中间切开,再横竖划开,注意不要把皮划破。
     3、用手握住两端,其余手指从底部慢慢用力往上挺。
     4、用牙签横着挑起火龙果肉,装盘即可。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-09 16:20:23

    这些就是火龙果的作用么,不过火龙果好像有红心的和白心的呢,也不知道哪种好一些

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