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红糖的功效有哪些 红糖水的作用详解

来源:美乐乐 时间:2014-11-04 浏览量: 我要投稿>>

中医们认为,红糖性温味甘,能够入脾、肝、胃经,具有补中暖肝的功效,红糖中含有大量的铁元素,而铁质正是产生我们人体能量的主要介质之一,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。红糖驱寒、补血、滋养身体,这是许多人都知道的。红糖的作用在于温补,而且适合大多数人食用。下面就随着小编一起来详细了解红糖水的作用吧。

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营养健康 | 红糖水的作用
 
 


      补充能量
     孕妇产后失血过多,体力和能量消耗也比较大,在产后7~10天内若喝一些红糖水,能够有效的补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,有明显的促进作用。



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      加快血液循环
     红糖水对女性朋友排经顺畅有很大的帮助,红糖水可以让身体温暖,加快血液循环,增加能量,活络气血,月经也会排得比较顺畅。经期后如果感觉精神比较差,气色不好,可以在每天吃午饭前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状比较严重的还可在晚饭前再加喝一杯,持续一星期即有明显的改善。



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      缓解疲劳
     随着生活节奏的加快,工作压力比较大,每天下班回家都非常累。特别是严寒冬日,常喝一些红糖水,不仅能够驱寒益气、养肝护脾,还能够缓解疲劳、恢复体力哦。长期面对电脑的朋友,眼睛容易疲劳这时你可以喝一杯红糖水,可以有效的缓解眼部疲劳的症状。



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      排毒养颜
     红糖是未经精提炼的粗糖,保留了较多的矿物质和维生素。它不但适合女性,更适合老人食用哦,尤其适合年老体弱及大病初愈的人食用。将红糖煮成红糖水有利于人体消化吸收。红糖水的作用还不止这些呢,它还有排毒养颜的功效,经常喝红糖水对肌肤也有非常好的保养作用。



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营养健康 | 食用红糖水的注意事项
 
 


     从以上我们可以得出,每天适量的喝一些红糖水对身体健康是有很多好处的,它能够促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是小编提醒大家,千万不要在睡前喝红糖水,这样很可能会使体内糖储量过大,长期这样的话,很有可能导致糖尿病,同时还有可能出现发胖、龋齿等症状。红糖的功效是不少,但是大家也不要过量食用哦。一般情况下,每天不要超过15克。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-30 15:25:19

    红糖水还是比较不错的,看起来也是质量通经的好帮手啊

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  • 匿名:2016-06-29 17:26:24

    红糖水倒是经常喝,但是基本也没什么效果,该痛还是痛

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