商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

秋冬季养生汤的功效 秋冬季养生汤推荐

来源:美乐乐 时间:2014-11-02 浏览量: 我要投稿>>

因气温在逐渐的下降,所以我们要适当的进补,在寒冷的冬季进补喝养生汤是最好的方法。冬季饮食的原则一般是以甘平为主,应该多吃有清肝作用的食物,少吃酸性的食物。换季的时节更要注意掌握营养的均衡,特别是要多吃富含高纤维素和维生素的蔬菜和水果。下面我们就来看看冬季养生汤的功效及制作方法吧。

dongjiyagnshengtang
     木瓜具有“百益果王”的称号。我国著名医学家李时珍《本草纲目》中说到:木瓜性温味酸,舒筋络,平肝和胃,降血压,活筋骨。现代医学也证明:木瓜中含番木瓜碱、凝乳酶、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等多种营养元素;并且富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有抗炎抑菌、护肝降酶、降低血脂等多种功效的化合物。所以用木瓜煲汤,是冬季养生汤的最佳食物之一。



dongjiyagnshengtang

 

营养健康 | 冬季养生汤的功效
 
 


     冬季气候比较干燥,燥邪伤非常容易使人会产生咽喉疼痛、干咳、大便干结、皮肤干燥等身体的不适。因此,多食用凉润之品或者多喝冬季养生汤就可以有效预防以上症状。一般说来,生姜是养生佳品之一,具有解表、去腥、散寒等多种作用,是我国人民最喜爱的药食两用之品。所以建议大家在做菜的时候可以放一些生姜在里面,既可以调味还有养生的功效。



dongjiyagnshengtang

 

营养健康 | 养生汤食谱推荐
 
 


很多朋友不知道冬季应该做哪些养生汤来食用,下面小编就给大家推荐一些常见的夏季养生汤,不仅营养价值高,而且制作方法也非常简单,例如南瓜排骨汤、养生鲜菇汤、玉米排骨汤、滋补老鸽汤、黄花山药排骨汤等等都是冬季养生的最佳食品。



dongjiyagnshengtang

 

营养健康 | 冬季养生汤制作方法
 
 


      排骨炖白菜
     材料:排骨 300g、白菜 150g、葱段 15g、姜片 15g、枸杞 10g、盐 1小匙 醋 1/2小匙、料酒 1小匙、香油、盐
     制作方法:
     1、排骨洗净剁成小段,再把白菜洗净切成5cm左右的长段,以备用。
     2、将排骨在沸水中汆一下,再洗净血沫、去腥。
     3、把备好的排骨放入锅中,加入适量清水和备好的姜片、枸杞、葱段、醋和料酒,煮至排骨熟为止。
     4、再放入切好的白菜煮熟。
     5、最后可以根据个人口味加入适量的盐调味,再淋上少许香油即可。



dongjiyagnshengtang
      海带豆腐汤
     材料:嫩豆腐、海带结、白蘑菇、干虾米、浓缩鸡汁
     制作方法:
     1、锅中放入500毫升的清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;
     2、将切好的嫩豆腐块放入汤中;
     3、用大火烧开后转小火,将备好的海带片放入汤中;
     4、再加入沥干水分的干虾米;
     5、将切片的白蘑菇也放入锅中,搅拌均匀;
     6、用中火煮3分,根据个人口味加入适量鸡粉调味即可。


文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

鸽子汤的功效与作用         ⊙ 山药排骨汤的功效          ⊙ 红糖姜汤能治感冒吗

冰糖银耳汤的功效             ⊙ 五行蔬菜汤的功效          ⊙ 醋泡生黑豆的功效

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-29 17:30:43

    冬天应该弄一些狗肉汤或者羊肉汤喝才会暖和吧。

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送