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龙眼吃多了会怎么样 龙眼肉的副作用介绍

每年八月是龙眼大量上市的季节,龙眼好吃,而且营养价值非常高。可有的人说龙眼吃多了容易上火,因此每次在吃的时候都不敢多吃。那么,如果龙眼吃多了会怎么样呢?大家是不是很想知道,下面我们就一起来了解龙眼的副作用有哪些吧。
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龙眼又叫桂圆,其味甘、性温,具有开胃益脾、益气养血、安神益智等功效,是冬季进补的最佳食品。可是桂圆属热性,因此不宜多吃,如果大量食用,很容易引起上火,导致便秘等多种症状。所以建议大家在吃龙眼的时候切记不要贪吃哦。接下来小编就给大家分享一些龙眼的副作用吧。

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营养健康 | 龙眼的副作用
 
 


      龙眼吃多了易上火
     吃龙眼可增强食欲,因此很多人在吃龙眼的时候,就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者,应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下,一天食用龙眼的数量应控制在4两左右,最多不能超过6两。



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营养健康 | 龙眼的食用禁忌
 
 


     吃龙眼的好处有很多,从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦,下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。
     1、龙眼易生内热,所以少年及体壮者少吃为好。
     2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。
     3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。
     4、孕妇尽量少吃龙眼,由于吃龙眼容易上火,对腹中的胎儿不好。



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营养健康 | 龙眼的食用方法
 
 


     我们知道龙眼吃多了容易上火,那么怎样食用龙眼不会上火呢?下面小编将龙眼的正确食用方法分给大家,希望能够帮助到您。我们在吃龙眼的时候不妨喝一杯菊花茶,菊花具有降火的作用,这样就不用担心吃了龙眼会上火了,这种方法非常适合体弱的老人、气血不足、产后体虚、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用来滋养进补。



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     龙眼吃多了会怎么样大家现在已经知道了吧,是不是看文章看累了呢,下面小编将山药桂圆粥的制作方法分享给大家,文章阅读完了,厨艺也学到啦,马上去做一顿好吃的来犒劳一下自己吧。
      山药桂圆粥
     材料:生山药100克,桂圆肉15克,五味子3克,白糖。
     1、将山药洗净去皮切成薄片以备用。
     2、将山药片、桂圆肉、五味子一同放入锅中,加入适当的清水,用大火煮30分,煮好以后加入适当的白糖搅匀即可食用。


文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-08-10 09:19:27

    我连吃了1个星期,就便秘了2个星期,不敢多吃了

    2 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2016-08-12 20:30:55

    我听说龙眼还可以治zi疮,而我觉得并不上火,我一天吃了几斤而且一切正常。

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  • 美乐乐匿名用户:2016-08-29 20:40:05

    我吃完导致眼目祝物不清了不知咋办

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最新评论

  • 匿名:2016-07-22 16:53:05

    龙眼吃多了上火啊,这个到底各位不会不知道吧

    1 回复
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  • 美乐乐匿名用户:2016-07-19 11:52:32

    我也是,

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  • 匿名:2016-07-05 11:05:27

    龙眼好吃,不管是干的还是新鲜的,一吃就停不下来,不过看样子不能多吃啊

    1 回复
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