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经常吃泡面的危害大全你了解多少

来源:网友投稿 时间:2012-10-31 浏览量: 我要投稿>>

泡面又称方便面,之所以叫方便面,就是因为它食用方便,在食用的时候非常快速,而且操作方法简单。特别是在外出旅游的时候,都会带上一盒在身边。那么,在平时生活中你喜欢吃泡面吗?经常吃泡面的危害有哪些呢,为我了我们的身体健康。一起来看看吧。

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营养健康 | 吃泡面的危害一:引发便秘、肠癌
 
 


     营养专家们指出,从食物中适量的摄取钙质和纤维素有助于预防便秘和肠癌,但是泡面类的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的,在生产过程中还会大量的流失掉矿物质和纤维素。所以,如果经常食用泡面的话,非常容易由于缺乏钙质和纤维素患上肠癌,而且,吃的太过精过细,非常容易引起便秘,粪便长时间停留在大肠中也容易诱发肠癌。



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营养健康 | 吃泡面的危害二:味觉迟钝、偏食
 
 


     泡面是一种油炸食品,经常食用的话很容易出现胃痛、胃胀等多种症状,而且泡面的调料包中含还有大量的添加剂和调味剂,如果长时间食用会使人的味觉迟钝,从而影响正常食欲,家长朋友们应该注意,小孩子如果常吃泡面很容易养成偏食的坏习惯。



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营养健康 | 吃泡面的危害三:影响大脑的发育
 
 


     泡面中所含的卵磷脂、维生素以及各种矿物质都非常低,然而这些营养元素都是维护人体大脑正常功能的必要元素,专家们指出,蛋白质、钙、糖、卵磷脂、维生素a以及b族维生素都是我们大脑发育必需的营养元素,如果经常吃泡面,因营养的缺乏就会影响到大脑的发育和思维能力。



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营养健康 | 吃泡面的危害四:引起骨骼变形、骨折等疾病
 
 


     泡面中含盐量都非常高,我们知道盐吃多了很容易患上高血压,而且对肝脏损伤也是非常大的。泡面中的磷会阻碍人体对钙质的吸收,长期食用泡面的话很容易引起骨骼变形、骨折等疾病。泡面中的油脂经过氧化后会变成“氧化脂质”,该物质能够加速人体的老化,因此容易引起动脉硬化,使人容易患上心脏病、脑溢血、肾病等。



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     阅读了本文,得知了泡面的危害有这么多,你是不是大吃一惊呢。所以,小编建议大家最好少吃泡面。为了预防和降低泡面对我们人体的危害,在吃泡面时,将泡面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,这样可以减少其中的盐及其他有害物质。另外,在吃泡面时还可以加些含维生素比较丰富的蔬菜,例如青椒、菠菜等,以便冲淡各种添加剂对我们人体的危害。


文章来源:营养健康

 

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网友观点

热门评论

  • 美乐乐匿名用户:2016-04-26 15:31:15

    老板来一桶82年的泡面

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  • 匿名:2016-07-19 16:53:22

    听说吃一碗泡面的毒素要一个月才能排出 身体啊

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  • 美乐乐匿名用户:2016-10-12 20:07:17

    我吃了一个星期

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最新评论

  • 奔跑的内裤:2016-04-25 15:12:44

    吓得我泡面都掉地上了,我不管!你赔我泡面!

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  • 匿名:2016-02-21 17:12:54

    原来泡面的危害这么大!! 先不说了!吃口泡面压压惊!

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  • 美乐乐匿名用户:2016-02-21 00:39:52

    泡面的危害真大呀!我放假天天吃的是泡面,下次再也不吃了。身体健康是最重要的

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  • 美乐乐匿名用户:2016-01-21 15:33:46

    不敢吃再也不吃了危害性太大了

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  • 美乐乐匿名用户:2016-01-18 21:40:22

    危害好大哦 我以后再也不吃泡面了

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  • 美乐乐匿名用户:2016-01-12 21:25:20

    有时候嘴巴太馋,肚子饿了控制不住啊

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  • 美乐乐匿名用户:2015-11-24 18:19:41

    这个泡面的危险性好大哦。以后在也不会吃泡面了。,身体最重要。。。

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  • 飞天小女警:2015-04-14 16:24:01

    看了小编的这篇文章,我真的是不敢轻易的吃泡面了,还是要爱惜自己的身体,健康最重要。

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  • 也如此执着:2015-04-14 15:08:17

    以前就听说吃一次泡面要排身体三个月的毒素才可以,看来这句话也并不是空穴来风了~

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  • 灼人心肺:2015-04-13 17:28:15

    我就是经常吃泡面的那种人,看了这篇文章,以后都不敢吃泡面了,好可怕!

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  • 上辈子是什么:2015-04-10 15:31:31

    天哪,虽然一直都觉得吃多了泡面对身体有害,但是现在这么直观的看到小编介绍的内容,心里确实怕怕的,看来以后要多注意了。

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