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薏米的功效与作用详解 薏米食用禁忌

薏米大家有吃过吗,它可是一种营养价值非常高的食物。我们常见的有大米、糯米,可是很多人对薏米的功效与作用却了解的很少。薏米不仅营养价值高,而且食用方法也非常多,通常用它来熬粥食用,它可以是一种上好的保健食品。那么你知道薏米的功效与作用有哪些呢,今天就带着你疑问一起来看看吧。
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薏迷又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六谷子等。既是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,薏米性味甘淡微寒,具有健脾去湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效,是常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品,经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻,可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑,对痤疮、脱屑、皮肤粗糙、皲裂等都有非常好的食用疗效。下面我们就来看看薏米的功效与作用有哪些吧。

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营养健康 | 薏米的功效与作用
 
 


      薏米的功效
     1、用生薏米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。

     2、薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。

     3、将鲜奶煮沸以后,加入适量的薏米粉,然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻,消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。

     4、薏米比较难煮熟,因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了,常吃可以有效的降低胆固醇,预防高血压。



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      薏米的作用
     1、薏米有健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

     2、用于头发:薏米它具有防止脱发、滋养头发,并且可以使头发变得光滑柔软。

     3、用于皮肤:薏米有减少皱纹、消除色素斑点的功效,因此会使肌肤变得光滑。特别是对面部粉刺及皮肤粗糙有着非常明显的疗效。除此外,薏米还对紫外线有较强的吸收能力,其中提炼物加入化妆品中还可以达到防晒和防紫外线的效果。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-14 16:57:23

    有需要野生薏米的么,需要的联系QQ3289712432

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