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黑豆豆浆的功效有哪些 黑豆豆浆的主要作用

来源:美乐乐 时间:2014-10-23 浏览量: 我要投稿>>

新鲜豆浆一年四季均可饮用。春秋两季喝豆浆,能够滋阴润燥,调和阴阳;夏冬两季喝豆浆,可生津解渴、消热防暑;滋养进补,祛寒暖胃。其实,除了传统的黄豆浆以外,豆浆的种类还有很多,例如枸杞、红枣、百合、绿豆等均可以成为豆浆的配料。下面就随着小编一起来了解黑豆豆浆的功效有哪些吧。

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营养健康 | 黑豆的营养成分
 
 


     在了解黑豆豆浆的功效之前,我们先打看看看黑豆的营养成分又哪些吧。黑豆豆浆要比黄豆浆的营养更全面一些,根据相关数据显示黑豆豆浆具有高蛋白,低热量的特点,其中蛋白质含量可高达36%-40%,相当于牛奶的12倍,鸡蛋的3倍,肉类含量的2倍;黑豆豆浆富含18种氨基酸,特别是我们人体必须的8种酸的含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还要高。由此可以见黑豆的营养价值是非常高的。



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营养健康 | 黑豆豆浆的功效
 
 


      黑豆豆浆的功效—预防高血压、肥胖症
     黑豆豆浆与黄豆豆浆的营养成分基本上是相同的,但是黑豆豆浆中所含的蛋白质的比黄豆豆浆要高,大约占49.8%,其中,烟酸、维生素B1、B2、B6及微量元素铜、钴、铁等含量也非常高。黑豆豆浆中所含的皂甙。有抑制脂肪吸收及促进分解的功效,对预防动脉粥样硬化和肥胖症有非常好的作用,是心脏病、高血压、糖尿病、血管硬化等患者的最佳食品。



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      黑豆豆浆的功效—补肾强身、延缓衰老
     常喝黑豆豆浆具有补肾强身、延缓衰老、除湿利水等多种功效。我国医学认为,黑豆豆浆除了以上功效外,对治疗风毒脚气、水胀满、风痹痉挛、黄痘浮肿、产后风痛、解药毒、血虚目暗、气虚盗汗、耳聋耳虚等病症均有良好的疗效。黑豆豆浆的功效有这么多,大家不妨亲自动手尝试一下哦,在寒冷的冬天为家人送上一杯“独一无二”饮品,而且美味营养的黑豆浆,温暖又体贴。



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营养健康 | 黑豆豆浆的主要作用
 
 


     1、养颜、且有益健康。
     黑豆浆要比黄豆浆多一些疗效,长期食用黑豆,会使您的肌肤变得更加红润有光泽、填骨髓、长气力、补虚能食。从古自今,民间都用盐煮黑豆食用,这样有补肾的作用。黑豆中含有的氨基酸、蛋白质、粗纤维、植物固醇、皂素及一些有益身体健康的微量元素,例如钙、铁、磷。黑豆中还含有丰富的抗氧化物质异黄酮类和维生素e,所以常喝黑豆豆浆有益身体健康哦。

     2、丰胸
     我们知道丰胸的食材主要是以补充蛋白质和胶质为主,因此喝黑豆豆浆就有丰胸的作用,如果配合生理期,在“黄金时段”饮用,效果会更好的。

     3、减肥
     黑豆豆浆的营养价值丰富,由上面我们可以得知,常喝黑豆豆浆对减肥有非常好的帮助。如果你想要通过节食来减肥的话,喝黑豆浆补充的必要营养会更多一些哦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-14 17:35:26

    黑豆浆的功能还是比较好的,毕竟加入了黑豆,营养的效果不一样的

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  • 匿名:2015-04-01 17:25:08

    我平时都喝的黄豆豆浆,对黄豆豆浆的功效了解的很多,黑豆豆浆的功效我今天还是看了本文才知道的。

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